Krankheit

Trockene Augen

Trockene AugenTrockene Augen auftreten, wenn deine Tränen nicht in der Lage, ausreichend Feuchtigkeit für Ihre Augen bieten. Tränen können aus vielen Gründen unzureichend. Zum Beispiel kann trockene Augen auftreten, wenn Sie nicht produzieren genug Tränen, oder wenn Sie schlechte Qualität der Tränen zu produzieren.

Trockene Augen fühlen sich unwohl. Wenn Sie trockene Augen haben, können Sie Ihre Augen stechen oder brennen. Sie können trockene Augen in bestimmten Situationen zu erleben, wie in einem Flugzeug, in einem klimatisierten Raum, beim Radfahren oder nach einem Blick auf einem Computer-Bildschirm für ein paar Stunden.

Behandlungen für trockene Augen können Sie noch komfortabler. Diese Behandlungen können gehören Änderungen des Lebensstils und Augentropfen. Für weitere schwerwiegende Fälle von trockenen Augen, kann ein chirurgischer Eingriff eine Option sein.

Symptome

Anzeichen und Symptome, die in der Regel auf beide Augen, können gehören:

  • Ein Stechen, Brennen oder Kratzgefühl in deinen Augen
  • Stringy Schleim in oder um die Augen
  • Erhöhte Augenreizung von Rauch oder Wind
  • Ermüdung der Augen
  • Lichtempfindlichkeit
  • Eye Rötung
  • Eine Empfindung, etwas in deinen Augen
  • Schwierigkeitsgrad Tragen von Kontaktlinsen
  • Perioden der übermäßige Reißen
  • Verschwommene Sicht, oft eine Verschlechterung am Ende des Tages oder nach dem Fokussieren über einen längeren Zeitraum

Wenn ein Arzt zu sehen,
Suchen Sie Ihren Arzt, wenn Sie hatte längere Anzeichen und Symptome der trockenen Augen, darunter rot, gereizt, müde oder schmerzende Augen habe. Ihr Arzt kann Maßnahmen ergreifen, um festzustellen, was stört Sie Ihre Augen oder verweisen Sie an einen Spezialisten.

Ursachen

Trockene Augen werden durch einen Mangel an ausreichenden Tränen verursacht. Ihre Tränen sind ein komplexes Gemisch aus Wasser, fetten Ölen und Schleim. Diese Mischung hilft, die Oberfläche der Augen glatt und klar, und es hilft, schützen Sie Ihre Augen vor Infektionen.

Für manche Menschen ist die Ursache für trockene Augen ein Ungleichgewicht in der Zusammensetzung ihrer Tränen. Andere Menschen nicht genug produzieren Tränen in ihre Augen bequem geschmiert. Augenlid Probleme, Medikamente und andere Ursachen, wie Umweltfaktoren, kann auch zu trockenen Augen führen.

Schlechte Qualität Träne
Der Tränenfilm hat drei grundlegende Schichten: Öl, Wasser und Schleim. Probleme mit jeder dieser Schichten kann trockene Augen Symptome.

  • Öl.  Die äußere Schicht des Tränenfilms, die von kleinen Drüsen am Rand der Augenlider (Meibom-Drüsen) produziert, enthält Fettölen Lipide genannt. Diese glatte Oberfläche und die Träne langsame Verdunstung der wässrigen Schicht Mitte. Wenn Ihre Talgdrüsen produzieren nicht genug Öl, verdampft das wässrige Schicht zu schnell, so dass trockene Augen. Trockene Augen sind häufiger bei Menschen, deren Meibom Drüsen verstopft. Meibom-Dysfunktion ist häufiger bei Menschen mit einer Entzündung entlang der Kante ihre Augenlider (Blepharitis), Rosazea und anderen Hauterkrankungen.
  • Wasser.  Die mittlere Schicht ist meist Wasser mit ein wenig Salz. Diese Schicht, hergestellt von den Tränendrüsen (Tränendrüsen), reinigt die Augen und wäscht Fremdkörper oder Reizstoffe. Wenn dein Auge produziert unzureichende Mengen von Wasser können die Öl-und Schleimhäute Schichten berühren und verursachen eine sehnig Entladung.
  • Schleim.  Die innere Schicht von Schleim hilft Ausbreitung Tränen gleichmäßig über die Oberfläche der Augen. Wenn Sie nicht genug Schleim, um Ihre Augen zu bedecken, kann trockene Stellen auf der Vorderseite des Auges (Hornhaut) zu bilden.

Verminderte Tränenproduktion
Trockene Augen können auftreten, wenn Sie nicht genug Tränen produzieren sind. Der medizinische Fachausdruck für diesen Zustand ist Keratokonjunktivitis sicca (ker-uh-toe-kun-junk-tih-VIE-tis SIK-uh).

Sie können nicht genug produzieren Tränen, wenn Sie:

  • Sind älter als 50 ist.  Träne Produktion tendenziell verringern, weil man älter wird.Trockene Augen sind bei Menschen älter als 50 gemeinsam.
  • Sind eine postmenopausale Frau.  Ein Mangel an Tränen ist häufiger bei Frauen, vor allem nach der Menopause. Dies kann zum Teil auf hormonelle Veränderungen.
  • Haben Sie ein medizinischer Zustand, der Ihre Tränenproduktion vermindert. Trockene Augen sind auch mit einigen Erkrankungen wie Diabetes, rheumatoide Arthritis, Lupus, Sklerodermie, Sjögren-Syndrom, Schilddrüsenerkrankungen und Vitamin-A-Mangel assoziiert.
  • Hatten Laser-Augenchirurgie.  Refraktive Augenoperationen wie in-situ-Keratomileusis (LASIK) Laser-assistierte kann verringert Tränenfluss und trockene Augen verursachen.Symptome des trockenen Auges im Zusammenhang mit diesen Verfahren sind in der Regel zeitlich begrenzt.
  • Haben Tränendrüse Schäden.  Schäden an den Tränendrüsen von Entzündungen oder Strahlung kann Träne Produktion behindern.

Augenlid Probleme
Blinkt breitet sich eine kontinuierliche dünnen Tränen über die Oberfläche der Augen.Wenn Sie ein Augenlid Problem, dass es schwierig zu blinken macht haben, können Tränen nicht über das Auge verteilt ausreichend oder deine Tränen kann zu schnell verdampfen, wodurch trockene Augen. Augenlid Probleme können auch eine Out-Drehen der Lider (Ektropium) oder eine in-Drehen der Lider (Entropium).

Medikamente, die trockene Augen verursachen
Medikamente, die trockene Augen verursachen können, gehören:

  • Einige Medikamente zur Behandlung von hohem Blutdruck
  • Antihistaminika und abschwellende
  • Hormonersatztherapie
  • Bestimmte Antidepressiva
  • Isotretinoin-haltigen Medikamenten für die Behandlung von Akne

Weitere Ursachen
Andere Ursachen für trockene Augen sind:

  • Wind
  • Trockene Luft
  • Aufgaben, die genug Konzentration, dass Sie weniger oft blinken erfordern, wie z. B. an einem Computer arbeiten, Auto fahren oder lesen

Risikofaktoren

Faktoren, die es wahrscheinlicher, dass Sie trockene Augen erleben machen, gehören:

  • Zunehmendes Alter
  • Eine Frau
  • Einnahme von Medikamenten, die trockene Augen verursachen können
  • Mit Laser-Augenchirurgie
  • Strahlentherapie unterziehen, wie sie verwendet werden, um Krebs zu behandeln, die auf die Augen
  • Eine Ernährung, die arm an Vitamin A, das in der Leber, Karotten und Brokkoli gefunden wird, oder niedrig ist in Omega-3-Fettsäuren, die in Fisch, Nüssen und Pflanzenölen zu finden sind

Komplikationen

Im Allgemeinen lassen sich trockene Augen nicht zu schwerwiegenden Problemen führen.Allerdings sind mögliche Komplikationen:

  • Weitere häufige Augenentzündungen.  Ihre Tränen schützen die Oberfläche der Augen vor Infektionen. Ohne ausreichende Tränen, können Sie haben ein erhöhtes Risiko von Augeninfektionen.
  • Narben auf der Oberfläche der Augen.  Unbehandelt schwere trockene Augen kann zu Augenentzündungen führen, Narben auf der Oberfläche der Hornhaut und Sehstörungen.
  • Verminderte Lebensqualität.  Trockene Augen können es schwierig machen, um alltägliche Aktivitäten durchzuführen.

Vorbereitung für den Termin

Beginnen Sie, indem Sie Ihren Hausarzt oder einen Hausarzt, wenn Sie irgendwelche Augenprobleme, die Sie befürchten haben. Ihr Arzt kann dann verweisen Sie auf einem Augenarzt (Augenarzt).

Weil Termine können kurz sein, und weil es oft eine viel Boden zu decken, ist es eine gute Idee, auch für den Termin vorbereitet werden. Hier einige Informationen, die Ihnen helfen bereit und wissen, was Sie von Ihrem Arzt erwarten.

Was Sie tun können

  • Schreiben Sie alle Symptome, die Sie erleben, sind  auch etwaige scheinen in keinem Zusammenhang mit der Grund, aus dem Sie den Termin geplant kann.
  • Notieren Sie wichtige persönliche Informationen,  einschließlich aller bisherigen Veränderungen im Leben.
  • Machen Sie eine Liste aller Medikamente,  Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen.
  • Notieren Sie sich Fragen zu stellen,  mit Ihrem Arzt.

Vorbereiten einer Liste von Fragen kann Ihnen helfen, das Beste aus Ihrer Zeit mit Ihrem Arzt. Für trockene Augen, sind einige grundlegende Fragen an Ihren Arzt:

  • Was ist die wahrscheinlichste Ursache für meine trockenen Augen?
  • Brauche ich irgendwelche Tests?
  • Kann trockene Augen besser auf eigene Faust?
  • Was sind meine Behandlungsmöglichkeiten gibt es?
  • Was sind die möglichen Nebenwirkungen von jeder Behandlung?
  • Gibt es Alternativen zu den primären Ansatz, den Sie vorschlagen?
  • Ich habe diese andere Erkrankungen. Wie kann ich am besten verwalten diese Bedingungen zusammen?
  • Gibt es eine generische Alternative zu dem Medikament verschreiben Sie mir bist?
  • Gibt es irgendwelche Broschüren oder anderen gedruckten Material, dass ich mit mir nehmen? Welche Websites empfehlen Sie?
  • Muss ich für eine Follow-up-Besuch planen?

Zusätzlich zu den Fragen, die Sie vorbereitet haben, Ihren Arzt fragen, zögern Sie nicht, weitere Fragen, die Sie während Ihres Termins auftreten fragen.

Was erwarten Sie von Ihrem Arzt
Ihr Arzt wahrscheinlich fragen Sie eine Reihe von Fragen ist. Bereit sein, sie zu beantworten kann mehr Zeit später auf Punkte, die Sie ansprechen wollen decken. Ihr Arzt kann fragen:

  • Können Sie beschreiben, Ihre Symptome?
  • Erinnern Sie sich, wenn Sie begann erste Symptome?
  • Ihre Symptome gewesen kontinuierlich oder gelegentlich?
  • Haben andere Mitglieder Ihrer Familie haben trockene Augen?
  • Haben Sie versucht, over-the-counter Augentropfen? Haben sie eine Entlastung?
  • Sind Ihre Symptome schlimmer morgens oder spät am Tag?
  • Welche Medikamente nehmen Sie?

Was können Sie in der Zwischenzeit tun
, um Ihre Anzeichen und Symptome zu lindern, während Sie zu Ihrem Termin warten, versuchen over-the-counter Augentropfen. Schauen Sie zum Schmieren Augentropfen und vermeiden Sie diejenigen, die Rötung in den Augen zu reduzieren. Augentropfen, die gerötete Augen verringern können zusätzliche Augenreizung.

Untersuchungen und Diagnostik

Tests und Verfahren verwendet werden, um die Ursache Ihrer trockenen Augen bestimmen können gehören:

  • Eine umfassende Augenuntersuchung.  Eine Augenuntersuchung, die eine komplette Geschichte der Ihre Gesundheit und Ihre Augengesundheit umfasst, kann helfen, Ihren Arzt diagnostizieren die Ursache Ihrer trockenen Augen.
  • Messen Sie die Lautstärke Ihres Tränen.  Ihr Arzt kann messen Sie Ihren Tränenproduktion mit dem Schirmer-Test. In diesem Test werden Blot Papierstreifen unter den unteren Augenlider gelegt. Nach fünf Minuten Ihren Arzt misst die Menge der Streifen durch deine Tränen getränkt.
  • Bestimmen Sie die Qualität Ihrer Tränen.  Andere Tests verwenden spezielle Farbstoffe in Augentropfen, um die Oberfläche Zustand Ihrer Augen zu bestimmen. Ihr Arzt sucht Färbung Muster auf der Hornhaut und misst, wie lange es dauerte, deine Tränen verdunsten nimmt.

Behandlungen und Medikamente

Für die meisten Menschen mit gelegentlichen oder milde Symptome trockene Augen, beinhaltet die Behandlung over-the-counter Augentropfen, wie künstliche Tränen und andere Hausmittel. Am besten ist es, die Augentropfen Rötungen zu reduzieren, jedoch zu vermeiden. Wenn Ihre trockene Augen Symptome persistent und ernster sind, wird Ihre Behandlung Optionen auf, was die Ursache Ihrer trockenen Augen ab. Einige Bedingungen, die trockene Augen verursachen können umgekehrt oder verwaltet werden. Andere Behandlungen verbessern können Ihre Träne Qualität bzw. Ihre Tränen schnell abfließen von Ihren Augen.

Die Behandlung der zugrunde liegenden Ursache von trockenen Augen
In einigen Fällen, die Behandlung einer zugrunde liegenden gesundheitlichen Problem kann helfen, Reverse trockene Augen. Zum Beispiel, wenn ein Medikament die Ursache Ihrer trockenen Augen, kann Ihr Arzt empfehlen eine andere Medikamente, die nicht dazu führt, dass die Nebenwirkung.

Wenn Sie ein Augenlid Zustand, wie eine anatomische Anomalie oder einer Bedingung, die es schwierig, Ihre Augen vollständig zu schließen, wenn Sie blinken, kann Ihr Arzt Sie auf ein Auge Chirurg, der in der plastischen Chirurgie der Augenlider (oculoplastic Chirurg) spezialisiert beziehen macht.

Wenn Ihre Anzeichen und Symptome einer Autoimmunerkrankung, wie rheumatoide Arthritis oder Sjögren-Syndrom deuten, kann Ihr Arzt Sie an einen Rheumatologen zur Auswertung beziehen.

Medikamente
Rezepte verwendet, um trockene Augen zu behandeln sind:

  • Antibiotika zur Augenlid Entzündung zu verringern.  Falls Entzündung entlang der Kante der Augenlider hält die Talgdrüsen absondern von Öl in deine Tränen, kann Ihr Arzt empfehlen Antibiotika die Entzündung zu verringern. Antibiotika können als Augentropfen oder Salbe verabreicht werden, oder sie können in Form von Tabletten eingenommen werden.
  • Prescription Augentropfen zu kontrollieren Hornhaut Entzündung. Entzündung auf der Oberfläche der Augen mit verschreibungspflichtigen Augentropfen, die das Immunsystem unterdrückende Medikamente Cyclosporin (Restasis) oder die Kortikosteroide enthalten, um Entzündungen zu kontrollieren enthalten kann gesteuert werden.
  • Prescription Auge Einsätze, die wie künstliche Tränen zu arbeiten.  Für Menschen mit mittelschwerer bis schwerer Symptome trockene Augen, die nicht verwendet werden können künstliche Tränen, kann eine Option ein winziger Auge Einsatz, wie ein klarer Reiskorn aussieht. Einmal täglich, legen Sie die Hydroxypropylcellulose (Lacrisert) Einlage zwischen den unteren Lid und Augapfel. Der Einsatz löst sich langsam auf, die Freigabe einer Substanz, die in Augentropfen verwendet hat, um Ihre Augen zu schmieren.

Behandlungen
Behandlungen, die verwendet werden können, umfassen:

  • Schließen Sie Ihre Tränendrüsen zu reißen zu reduzieren.  Ihr Arzt kann die Behandlung vorschlagen, um Ihre Tränen verlassen das Auge zu schnell zu halten.Dies kann durch teilweises oder vollständiges Schließen Ihre Tränendrüsen, die normalerweise dazu dienen, reißt entleert werden muss. Tränendrüsen kann mit winzigen Silikonstopfen (Punctum Plugs), die sowohl Ihre eigenen Tränen und künstliche Tränen können Sie hinzufügen sparen gesteckt werden. Silikon-Stopfen entfernt werden können oder in. oder links, kann Tränendrüsen mit einem Verfahren, das Wärme nutzt gesteckt werden. In einer dauerhafteren Verfahren namens Thermokauter, betäubt Ihrem Arzt den Bereich mit einer Narkose und wendet dann eine heiße Draht, der das Gewebe des Einzugsgebiet schrumpft und verursacht Narben, die schließt die Tränendrüse.
  • Bedecken Sie Ihre Augen mit einer speziellen Kontaktlinse.  Menschen mit schweren trockene Augen können für spezielle Kontaktlinsen entscheiden. Diese Kontaktlinsen schützen oder schützen die Oberfläche der Augen, Trapping Feuchtigkeit schließen Sie Ihre Augen, um Ihre trockene Augen Symptome zu lindern. Fragen Sie Ihren Augenarzt, ob diese spezielle Linsen, die so genannte Verband Linsen oder Hornhaut Schilde, eine Option für Sie sind.
  • Entsperren blockiert Talgdrüsen.  Eine neue Behandlungsmethode namens LipiFlo thermische Pulsieren hilft klar blockiert Talgdrüsen. Während der Behandlung wird ein Gerät, das wie ein Okular schaut über das Auge gelegt. Das Gerät liefert dann eine sanfte, warme Massage mit dem unteren Augenlid. Der Vorgang dauert weniger als 15 Minuten, und Sie können nach Hause gehen danach rechts. Ergebnisse in der Regel innerhalb von wenigen Tagen beginnen. Da es sich um eine neue Behandlung, kann es noch nicht überall verfügbar sein.

Lifestyle und Hausmittel

Wenn Sie leichte oder gelegentlich trockene Augen Symptome auftreten, können Sie in der Lage sein, um Ihren Zustand mit over-the-counter Augentropfen und häufiges Waschen Augenlid verwalten.

Hinzufügen Tränen mit over-the-counter Augentropfen
Leichte Fälle von trockenen Augen kann durch over-the-counter künstliche Tränen entlastet werden. Eine Vielzahl von künstlichen Tränen zur Verfügung stehen, so fragen Sie Ihren Arzt oder Augenarzt sein könnten und die für Sie am besten fällt. Einige Ideen, um Ihnen bei der Auswahl Augentropfen enthalten:

  • Konservierungsmittel vs nonpreservative Tropfen.  Konservierungsmittel werden zu einigen Augentropfen zugesetzt, um die Haltbarkeit zu verlängern. Sie können Augentropfen mit Konservierungsmitteln bis zu vier Mal am Tag. Aber mit dem Konservierungsmittel fällt öfter kann Augenreizungen verursachen. Nonpreservative Augentropfen in Pakete, die mehrere Einmal-Ampullen enthalten gekommen. Nachdem Sie ein Fläschchen verwenden, müssen Sie wegwerfen. Wenn Sie auf Augentropfen mehr als vier Mal am Tag verlassen, sind nonpreservative Tropfen sicher.
  • Drops vs Salben.  Schmieren Augensalben beschichten Ihre Augen und bietet länger anhaltende Linderung von trockenen Augen. Aber Salben sind dick und können Ihr Sehvermögen trüben. Aus diesem Grund sind Salben am besten kurz vor dem Schlafengehen eingesetzt. Augentropfen können jederzeit verwendet werden und werden nicht mit Ihrer Vision stören.

Wie oft müssen Sie Augentropfen in die Augen gelegt wird auf die Symptome ab. Manche Leute brauchen, um Tropfen in jeder Stunde setzen, und einige müssen Augentropfen nur einmal am Tag.

Waschen Sie Ihre Augenlider, um Entzündungen zu kontrollieren
Für Menschen mit Blepharitis und andere Bedingungen, die Augenlid Entzündung, die den Fluss des Öls blockiert für das Auge, häufig Augenlid Waschen kann helfen verursachen. Um Ihre Augenlider zu waschen:

  • Tragen Sie einen warmen Waschlappen, um Ihre Augen.  Befeuchten Sie ein sauberes Tuch mit warmem Wasser. Halten Sie das Tuch über die Augen für fünf Minuten. Re-nass das Tuch mit warmem Wasser, wenn es abkühlt. Reiben Sie den Waschlappen über Ihre Augenlider, um jeglichen Schmutz zu lösen.
  • Verwenden Sie eine milde Seife auf Ihren Augenlidern.  Verwenden Sie Baby-Shampoo oder eine andere Art von Seife von Ihrem Arzt empfohlen. Legen Sie die Seife auf Ihrem sauberen Fingerspitzen und sanft massieren Ihre geschlossenen Augen in der Nähe der Basis der Wimpern. Spülen Sie die Seife vollständig entfernt.

Ihr Arzt kann empfehlen, dass Sie dies tun täglich, auch wenn Sie nicht über trockene Augen Symptome. Stoppen diese tägliche Routine kann dazu führen, trockene Augen, um zurückzukehren.

Alternative Medizin

Fettsäuren
Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren können helfen, trockene Augen Symptome. Diese Fettsäuren in Fisch und pflanzlichen Ölen gefunden werden gedacht, um Entzündungen im Körper zu reduzieren. In der Theorie, die Erhöhung der Menge an Omega-3-Fettsäuren in der Ernährung reduzieren könnte Augenentzündung. Weitere Studien sind erforderlich, um diese Theorie zu beweisen. Aber wenn Sie daran interessiert, versuche Omega-3-Fettsäuren sind, diskutieren die Vorteile und Risiken mit Ihrem Arzt.

Omega-3-Fettsäuren sind in Lebensmitteln und in Ergänzungen zur Verfügung. Einige Omega-3-Fettsäure-Präparaten kann eine fischig Nachgeschmack und Magenverstimmung.Wenn dies ein Problem für Sie, für Pillen, die geruchlos sind zu suchen. Oder versuchen Sie Lebensmittel, die Omega-3-Fettsäuren enthalten, um Ihre Ernährung, wie zB:

  • Palmöl
  • Sojaöl
  • Leinöl
  • Leinsamen
  • Walnüsse
  • Salmon
  • Tuna
  • Makrele
  • Sardinen
  • Eier von Hühnern mit Futter reich an Omega-3-Fettsäuren zugeführt

Caffeine
Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Tränenvolumen innerhalb von Stunden nach der Verwendung von Koffein erhöht. Es gibt keine spezifische Forschung noch auf Koffein und trockene Augen, so ist es nicht klar, welche Auswirkungen, wenn überhaupt, könnte Koffein auf trockene Augen Symptome haben.

Vorbeugung

Wenn Sie trockene Augen erleben, achten Sie auf die Situationen, die am ehesten Ihre Symptome verursachen. Dann Wege finden, um solche Situationen zu vermeiden, um Ihre trockene Augen Symptome zu verhindern. Zum Beispiel:

  • Vermeiden Luft weht in deinen Augen.  Nicht direkt Haartrockner, Auto-Heizungen, Klimaanlagen oder Ventilatoren in Richtung Ihrer Augen.
  • In Feuchtigkeit an die Luft.  Im Winter ein Luftbefeuchter kann Feuchtigkeit in den Innenräumen trocknen.
  • Betrachten wir das Tragen Rundum-Gläser oder Brillengläser Schilde, um Ihre Augen zu schützen.  Schutzschirme zu den Spitzen und Seiten der Brille kann hinzugefügt werden, um Wind und trockene Luft ab, um Ihre Augen zu blockieren. Informieren Sie sich über Schilde, wo Sie kaufen Ihre Brille. Schwimmbrille kann schaffen die gleiche Wirkung.
  • Nehmen Auge Pausen bei langen Aufgaben.  Wenn Sie dies lesen oder tust eine andere Aufgabe, die visuelle Konzentration erfordert, nehmen regelmäßig Auge bricht.Schließen Sie Ihre Augen für ein paar Minuten. Oder wiederholt blinkt für einige Sekunden um zu helfen, deine Tränen gleichmäßig über die Augen.
  • Achten Sie auf Ihre Umgebung.  Umgebungsluft in Höhenlagen Wüstengebieten und in Flugzeugen kann extrem trocken. Wenn die Zeit in einer solchen Umgebung, vor allem, wenn über lange Strecken fliegen, kann es hilfreich sein, häufig schließen Sie die Augen für ein paar Minuten in einer Zeit der Verdampfung deine Tränen zu minimieren.
  • Positionieren Sie Ihren Computer-Bildschirm unterhalb der Augenhöhe.  Falls Ihr Computer-Bildschirm ist über Augenhöhe, du wirst deine Augen weiter zu öffnen, um den Bildschirm zu sehen. Positionieren Sie Ihren Computer-Bildschirm unterhalb der Augenhöhe, so dass Sie nicht öffnen Sie Ihre Augen so breit. Dies kann helfen, verlangsamen die Verdunstung der deine Tränen zwischen Auge blinkt.
  • Aufhören zu rauchen und vermeiden Rauch.  Wenn Sie rauchen, zu stoppen. Fragen Sie Ihren Arzt um Hilfe Ausarbeitung einer Rauchentwöhnung Strategie, die am ehesten für Sie zu arbeiten ist. Wenn Sie nicht rauchen, bleiben Sie weg von Menschen, die es tun. Smoke verschlechtern kann trockene Augen Symptome.
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