Krankheit

Patellar SehnenentzA?ndung

Patellar SehnenentzA?ndungPatellar SehnenentzA?ndung ist eine Verletzung, die Sehne wirkt Anschluss Ihrer Kniescheibe (Patella), um Schienbein.A�Die Patellasehne spielt eine zentrale Rolle in der Art und Weise Sie Ihre Beinmuskeln zu verwenden.A�Es hilft, Ihre Muskeln verlA�ngern Sie Ihre Knie, so dass Sie einen Ball kicken kA�nnen, bergauf laufen und springen in die Luft.

Patellar SehnenentzA?ndung ist am hA�ufigsten in den Athleten, deren Sportarten unter hA�ufigem springen – wie Basketball und Volleyball.A�Aus diesem Grund wird Patellaspitzensyndrom gemeinhin als Jumper Knie bekannt.A�Aber auch Menschen, die nicht in Springsport teilnehmen, erleben KniescheibensehnenentzA?ndung.

FA?r die meisten Menschen, die Behandlung der KniescheibensehnenentzA?ndung beginnt mit der physikalischen Therapie zur Dehnung und StA�rkung der Muskeln um das Knie.

Symptome

Schmerz ist das erste Symptom der Patella-SehnenentzA?ndung.A�Der Schmerz ist in der Regel in den Ausschnitt ihrer Patellasehne zwischen Kniescheibe (Patella) und dem Bereich, wo die Sehne wird an deine Schienbein (Tibia) entfernt.

Die Schmerzen im Knie kann:

  • ZunA�chst nur vorhanden sein, wie Sie kA�rperliche AktivitA�t oder einfach nur nach einem intensiven Training zu beginnen
  • Fortschritte zu dem Punkt, dass sie mit der sportlichen Leistung beeintrA�chtigt
  • SchlieAYlich mit tA�glichen Aufgaben wie Treppensteigen oder Aufstehen aus einem Stuhl stA�ren

Wenn zum Arzt
Wenn Sie Schmerzen im Knie auftreten, versuchen Self-Care-MaAYnahmen zuerst, wie Vereisung den betroffenen Bereich und vorA?bergehend reduziert oder vermieden AktivitA�ten, die Ihre Symptome auslA�sen.

Rufen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Ihre Schmerzen:

  • Setzt oder sich verschlechtert
  • StA�rt mit Ihrer FA�higkeit, tA�gliche RoutinetA�tigkeiten durchfA?hren
  • Ist mit Schwellung oder RA�tung um das Gelenk verbunden

Ursachen

Patellar SehnenentzA?ndung ist eine hA�ufige A?bernutzung Verletzungen.A�Es tritt auf, wenn Sie wiederholt Stress auf Ihre Patellasehne zu platzieren.A�Die Belastung ergibt sich winzige Risse in der Sehne, die Ihr KA�rper versucht, zu reparieren.A�Aber wie die Risse in der Sehne zahlreicher werden, verursachen sie Schmerzen von EntzA?ndungen und eine SchwA�chung des Sehnenstruktur.A�Wenn diese Sehne SchA�den besteht A?ber mehr als ein paar Wochen, heiAYt es tendinopathy.

Risikofaktoren

Eine Kombination von Faktoren zur Entwicklung Patellaspitzensyndrom beitragen, einschlieAYlich:

  • IntensitA�t und HA�ufigkeit der kA�rperlichen AktivitA�t.A�A�Wiederholte Springen wird meist mit KniescheibensehnenentzA?ndung verbunden.A�PlA�tzliche in der IntensitA�t der kA�rperlichen AktivitA�t oder ErhA�hung der HA�ufigkeit von Schlag AktivitA�t auch setzen zusA�tzliche Belastung auf die Sehne.
  • Enge Beinmuskulatur.A�A�Reduzierte FlexibilitA�t in der Oberschenkelmuskulatur (Quadrizeps) und der hinteren Oberschenkelmuskeln, die bis laufen die RA?ckseite der Oberschenkel, kA�nnte die Belastung fA?r Ihre Patellasehne zu erhA�hen.
  • MuskulA�s Ungleichgewicht.A�A�Wenn einige Muskeln in den Beinen sind viel stA�rker als andere, kA�nnte die stA�rkere Muskeln stA�rker ziehen auf der Patellasehne.A�Diese ungleiche ziehen kA�nnte SehnenentzA?ndung verursachen.

Komplikationen

Wenn Sie versuchen, durch den Schmerz zu arbeiten, ohne auf die Warnzeichen Ihres KA�rpers Sie senden, kA�nnen Sie grA�AYere und grA�AYere Risse in der Patellasehne zu verursachen.Knieschmerzen und reduziert Funktion kann bestehen, wenn die Faktoren, die zu KniescheibensehnenentzA?ndung nicht angegangen werden, und Sie kA�nnen auf den mehr chronischen Zustand der Patellaspitzensyndrom Fortschritt.

Vorbereitung fA?r den Termin

Wenn Sie Schmerzen im Knie haben wA�hrend oder nach kA�rperlicher AktivitA�t und es nicht mit Eis oder Ruhe zu verbessern, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.A�Nach einer ersten PrA?fung, kann Ihr Arzt Sie zu einem Sportmediziner oder einem Arzt mit Weiterbildung in der Behandlung von Muskel-Skelett-Probleme beziehen.

Hier einige Informationen, die Ihnen helfen bereit fA?r den Termin, und was Sie von Ihrem Arzt erwarten.

Was Sie tun kA�nnen

  • Listen Sie alle Symptome, die Sie habe mit,A�A�und fA?r wie lange.
  • Schreiben Sie Ihre wichtigsten medizinischen Informationen,A�A�einschlieAYlich anderer Bedingungen, mit denen Sie diagnostiziert worden und habe alle Medikamente und NahrungsergA�nzungsmittel Sie einnehmen.
  • Melden Sie Ihr typischer TagesaktivitA�t,A�A�einschlieAYlich der LA�nge und IntensitA�t der SportausA?bung oder andere A?bung.A�Ihr Arzt auch daran interessiert sein, zu wissen, wenn Sie vor kurzem die Frequenz, IntensitA�t oder Methode Ihres Trainings verA�ndert.
  • Beachten Sie alle frischen VerletzungenA�A�, die Ihr Kniegelenk beschA�digt worden sein kA�nnte.
  • Notieren Sie sich Fragen zu stellen,A�A�mit Ihrem Arzt.A�Erstellen Sie Ihre Liste von Fragen im Voraus kann Ihnen helfen, das Beste aus Ihrer Zeit mit Ihrem Arzt zu machen.

Im Folgenden sind einige grundlegende Fragen zu einem Arzt, prA?ft die Sie fA?r mA�glich Patellaspitzensyndrom fragen.A�Wenn zusA�tzliche Fragen auftreten, um Sie wA�hrend Ihres Besuchs, zA�gern Sie nicht zu fragen.

  • Was ist die wahrscheinlichste Ursache fA?r meine Symptome?
  • Gibt es noch andere mA�gliche Ursachen?
  • Muss ich irgendwelche Tests, um die Diagnose zu bestA�tigen?
  • Welche Behandlungsansatz empfehlen Sie?
  • Mit einer Behandlung, erwarten Sie, ich werde schlieAYlich in der Lage, um zu meinem aktuellen Sport zurA?ck sein?
  • Wie lange brauche ich, um meine aktuelle Sport vermeiden?
  • Welche Art von Workout-Routine kann ich mit Sicherheit folgen, wA�hrend ich Heilung, wenn A?berhaupt?
  • Welche anderen Self-Care-MaAYnahmen soll ich nehmen?
  • Was ist die Wahrscheinlichkeit, dass ich operiert werden mA?ssen?
  • Wie oft werden Sie mich sehen, um meine Fortschritte zu A?berwachen?
  • Sollte ich einen Spezialisten?

Was Sie von Ihrem Arzt erwarten, dass
Ihr Arzt wird wahrscheinlich Ihnen eine Reihe von Fragen zu stellen.A�Bereit sein, sie zu beantworten kann Zeit behalten A?ber alle Punkte, die Sie A?ber die in der Tiefe zu reden gehen wollen.A�Ihr Arzt kann fragen:

  • Was sind Ihre Symptome?
  • Wann haben Sie diese Symptome bemerken?
  • Haben Sie Ihre Symptome wurden immer schlimmer?
  • Wie stark ist Ihre Schmerzen?
  • Hat Ihre Schmerzen vor, wA�hrend oder nach dem Training – oder ist es konstant?
  • Ist der Schmerz bei jeder Knieschwellung verbunden, Sperren oder InstabilitA�t?
  • Was ist Ihre regelmA�AYige Bewegung oder Sport-Trainingsprogramm?
  • Haben Sie kA?rzlich A�nderungen an Ihrem Trainingsprogramm, wie Training hA�rter oder mehr oder mit neuen Techniken gemacht?
  • Sind Sie immer noch in der Lage, Ihren Sport oder bevorzugte A?bung auf einem befriedigenden Niveau durchfA?hren?
  • Sind Ihre Symptome, die Ihre FA�higkeit, normale, tA�gliche Aufgaben, wie zB Treppensteigen zu vervollstA�ndigen?
  • Haben Sie zu Hause Behandlungen versucht, so weit?A�Wenn ja, hat nichts half?
  • Haben Sie vor kurzem keine Verletzungen, Knie-Schaden verursacht haben musste?
  • Haben Sie sich mit anderen Erkrankungen diagnostiziert?
  • Welche Medikamente Sie derzeit einnehmen, einschlieAYlich Vitamine und NahrungsergA�nzungsmittel?

Untersuchungen und Diagnostik

WA�hrend der kA�rperlichen Untersuchung kann der Arzt Druck auf verschiedene Teile des Knies anwenden, um zu bestimmen, wo genau Sie Schmerzen sind.A�Schmerzen bei KniescheibensehnenentzA?ndung verbunden konzentriert sich in der Regel auf dem vorderen Teil des Knies, knapp unterhalb der Kniescheibe.

Bildgebende Untersuchungen
Ihr Arzt kann auch vorschlagen, eine oder mehrere der folgenden bildgebenden Untersuchungen:

  • RA�ntgenstrahlen.A�A�RA�ntgenstrahlen nicht die Patellasehne zu zeigen, aber sie helfen, andere Knochenprobleme, die Schmerzen im Knie beitragen kA�nnten, auszuschlieAYen.
  • Ultraschall.A�A�Dieser Test verwendet Schallwellen, um ein Bild von Ihrem Knie zu schaffen, enthA?llt die Lage der TrA�nen in den Patellasehne.
  • Die Magnetresonanztomographie (MRT).A�A�MRI verwendet ein Magnetfeld und Radiowellen, um Bilder, die detaillierter als Ultraschall-Bilder sind zu schaffen.A�MRT kann mehr subtile VerA�nderungen in der Patellasehne zu offenbaren.

Behandlungen und Medikamente

A�rzte beginnen in der Regel mit weniger invasiven Behandlungen vor der PrA?fung anderer Optionen, wie der Operation.

Medikamente
Schmerzmittel wie Ibuprofen (Advil, Motrin, ua) oder Naproxen (Aleve, andere) kA�nnen kurzfristige Linderung von Schmerzen, die mit Patella-SehnenentzA?ndung verbundene Dienstleistungen zu erbringen.

Therapie
Eine Vielzahl von physikalischen Therapie Techniken kA�nnen helfen, die Symptome zu reduzieren mit Patellaspitzensyndrom verbunden sind, einschlieAYlich:

  • Stretching-A?bungen.A�A�Regular, kann stetigen DehnA?bungen MuskelkrA�mpfe reduzieren und verlA�ngern die Muskel-Sehnen-Einheit.A�WA�hrend Ihres Strecke hA?pfen Sie nicht.
  • KrA�ftigungsA?bungen.A�A�Schwache Oberschenkelmuskulatur beitragen, die Belastung fA?r Ihre Patellasehne.A�Exzentrische A?bungen, die Senken Sie das Bein langsam beinhalten, nachdem Sie Ihre Knie zu verlA�ngern, sind besonders hilfreich.
  • Patellasehne Band.A�A�Ein Gurt, der Druck auf Ihre Patellasehne gilt kann helfen, Kraft weg von der Sehne selbst verteilen und leiten es durch den Gurt statt.A�Dies kann helfen, Schmerzen zu lindern.
  • Iontophorese.A�A�Diese Therapie beinhaltet die Verbreitung einer Kortikosteroid-Medizin auf der Haut und dann mit einem GerA�t, das eine geringe elektrische Ladung, die Medikamente durch die Haut schieben liefert.

Chirurgische und andere Verfahren
Wenn konservative Behandlungen nicht geholfen haben, kann Ihr Arzt andere Therapien wie vorschlagen:

  • Kortikosteroid-Injektion.A�A�Eine Ultraschall-gesteuerte Kortikosteroid-Injektion in die HA?lle um die Patellasehne kann helfen, Schmerzen zu lindern.A�Aber diese Art von Medikamenten kA�nnen auch Sehnen schwA�chen und sie eher zu Bruch.
  • PlA�ttchen-reiches Plasma-Injektion.A�A�Eine Injektion von plA�ttchenreichem Plasma in einigen Patienten mit chronischer Patellasehne Probleme versucht worden.A�Studien sind im Gange.A�Es wird gehofft, die Injektionen kA�nnten Gewebeneubildung zu fA�rdern und zu heilen SehnenschA�den.
  • Chirurgie.A�A�Wenn konservative AnsA�tze werden nicht nach vielen Monaten der Behandlung zu helfen, in seltenen FA�llen kann Ihr Arzt chirurgische Intervention fA?r die Patellasehne vorschlagen.A�Einige dieser Verfahren kA�nnen durch kleine Einschnitte rund um das Knie erreicht werden.

Lifestyle und Hausmittel

Wenn Sie denken, Sie erleben Patellaspitzensyndrom, betrachten diese AnsA�tze zur Schmerzlinderung zu Hause:

  • Schmerzmittel.A�A�Over-the-counter Medikamente wie Ibuprofen und Naproxen kA�nnen kurzfristige Linderung von Schmerzen, die mit Patella-SehnenentzA?ndung verbundene Dienstleistungen zu erbringen.
  • Vermeiden Sie AktivitA�ten, die Schmerzen verursacht.A�A�Dies kann bedeuten, zu reduzieren, wie oft Sie Ihren Sport ausA?ben oder vorA?bergehend auf eine niedrigere Schalt Auswirkungen Sport.A�Versuchen Sie nicht, durch den Schmerz zu arbeiten, da dies weiter der Patellasehne beschA�digen.
  • Ice.A�A�Bewerben Eis nach AktivitA�t, die Schmerzen verursacht.A�Zeigen Eis in einem Plastikbeutel und wickeln Sie die Tasche in ein Handtuch.A�Oder versuchen Sie ein Eis-Massage.A�Frieren Sie Wasser in einem Kunststoffschaumbecher und halten die Tasse, wie Sie das Eis direkt auf die Haut aufzutragen.

Um das Risiko der Entwicklung Patella-SehnenentzA?ndung zu reduzieren, nehmen Sie diese Schritte:

  • Sie spielen nicht durch Schmerz.A�A�Sobald Sie belastungsabhA�ngige Schmerzen Knie bemerken, machen Sie eine Pause und gelten Eis auf die schmerzende Stelle, wA�hrend Sie ruhen.A�Bis Ihr Knie ist schmerzfrei, vermeiden Sie AktivitA�ten, die Belastung auf die Patellasehne setzen.
  • StA�rken Sie Ihre Muskeln.A�A�Starke Oberschenkelmuskulatur besser in der Lage, die Arten von Belastungen, die Patella-SehnenentzA?ndung verursachen kA�nnen, zu behandeln.A�Exzentrische A?bungen, die Senken Sie das Bein langsam nach der sich das Knie betreffen, sind besonders hilfreich.
  • Verbessern Sie Ihre Technik.A�A�Wenn Sie Ihre Technik in einer AktivitA�t oder A?bung ist mangelhaft, kA�nnten Sie sich fA?r die Einstellung Probleme mit Ihrem Sehnen.A�ErwA�gen Sie Unterricht oder bekommen professionelle Anleitung beim Start einer neuen Sportart oder mit TrainingsgerA�ten.

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