Krankheit

Metatarsalgie

MetatarsalgieMetatarsalgie ist ein Zustand, der durch Schmerzen und Entzündungen in den Ball von dem Fuß markiert.

Sie können Metatarsalgie erleben, wenn Sie körperlich aktiv und Sie in Aktivitäten, Laufen und Springen beinhalten beteiligen. Oder Sie können Metatarsalgie durch das Tragen schlecht sitzende Schuhe zu entwickeln. Es gibt noch andere Ursachen als gut.

Obwohl in der Regel nicht ernst, können Sie Metatarsalgie ins Abseits. Glücklicherweise konservative Behandlungen, wie Eis und Ruhe, können oft lindern Metatarsalgie Symptome.Und richtige Schuhwerk, zusammen mit stoßdämpfende Einlegesohlen oder Einlagen, kann alles, was Sie brauchen, um zu verhindern oder zu minimieren, zukünftige Probleme mit Metatarsalgie sein.

Symptome

Die Symptome der Metatarsalgie können gehören:

  • Sharp, schmerzende oder brennende Schmerzen in den Fußballen – der Teil der Sohle direkt hinter den Zehen
  • Schmerzen im Bereich um die zweiten, dritten oder vierten Zehen – oder nur in der Nähe von den großen Zeh
  • Schmerzen, die schlimmer wird, wenn Sie stehen, gehen oder laufen und verbessert sich, wenn Sie sich ausruhen
  • Sharp oder stechende Schmerzen in den Zehen
  • Taubheit oder Kribbeln in den Zehen
  • Schmerzen, die, wenn Sie Ihre Füße flex verschlechtert
  • Ein Gefühl in den Füßen, als ob Sie mit einem Kieselstein im Schuh zu Fuß
  • Erhöhte Schmerzen, wenn Sie barfuß, insbesondere auf eine harte Oberfläche

Manchmal entwickeln sich diese Symptome plötzlich – vor allem, wenn Sie vor kurzem erhöht Ihre übliche Menge von Laufen, Springen oder andere High-Impact-Übung – aber Probleme in der Regel im Laufe der Zeit entwickeln.

Wenn zum Arzt
Nicht alle Fußprobleme brauchen medizinische Versorgung. Manchmal wird Ihre Füße schmerzen einfach nach einem langen Tag zu stehen oder eine Bestrafung Training. Aber es ist am besten nicht zu jedem Fuß Schmerzen, die länger als ein paar Tage dauert, zu ignorieren.Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie einen brennenden Schmerz im Fußballen, die nicht nach, wenn Sie Ihre Schuhe und Änderung Ihrer Aktivitäten zu verbessern ist zu erleben.

Ursachen

In jedem Fuß fünf Mittelfußknochen laufen von Ihren Bogen, um Ihre Zehengelenke. Der erste Mittelfußknochen ist kürzer und dicker als die anderen vier Knochen, die normalerweise in der Größe ähnlich sind. Während der Abstoßphase, wenn Sie laufen, springen oder laufen, ist Ihr Körpergewicht zu den Zehen und Mittelfußknochen übertragen. Die ersten und zweiten Mittelfußknochen nehmen die Hauptlast dieser Kraft.

Die meisten Mittelfuß Probleme entwickeln, wenn sich etwas ändert in der Weise, Ihren Fuß normalerweise arbeitet (Mechanik), beeinflussen, wie Ihr Gewicht verteilt wird. Dies kann Überdruck auf den Mittelfußknochen setzen, was zu Entzündungen und Schmerzen, besonders in den Mittelfußköpfchen – die runden Enden der Knochen, die mit dem Zehenknochen verbinden.

Manchmal ist ein einzelner Faktor kann Metatarsalgie führen. Häufiger werden mehrere Faktoren, einschließlich:

  • Intensives Training oder Aktivität.  Runners sind in Gefahr, Metatarsalgie, vor allem weil die vor dem Fuß absorbiert bedeutende Kraft, wenn Sie laufen. Aber jeder, der in einem High-Impact-Sport beteiligt ist ebenfalls in Gefahr, vor allem, wenn Sie Ihre Schuhe sind schlecht sitzende oder verschlissen sind.
  • Bestimmte Fußformen.  einen hohen Bogen kann zusätzlichen Druck auf den Mittelfußknochen setzen. So kann mit einer zweiten Zehe, die länger als der große Zeh, die bewirkt, dass mehr Gewicht als normal, um zum zweiten Mittelfußkopf verschoben ist.
  • Hammerzeh.  Dieser Fuß Problem kann entstehen, wenn High Heels oder zu kleine Schuhe verhindern, dass Ihre Zehen flach. Als Ergebnis eines von den Zehen – in der Regel die zweite – Locken nach unten, weil einer Biegung in der Mitte Zehe. Diese Kontraktion drückt die Mittelfußköpfchen.
  • Hallux Valgus.  Dies ist eine geschwollene, schmerzhafte Beule an der Basis der großen Zehe. Manchmal ist die Tendenz, Hühneraugen entwickeln wird vererbt, aber das Problem kann auch das Tragen von High Heels oder zu kleine Schuhe führen.Hühneraugen sind viel häufiger bei Frauen als bei Männern. Ein Hallux valgus kann den großen Zeh zu schwächen, indem eine zusätzliche Belastung für den Ball des Fußes.Chirurgie, ein Hallux valgus Korrektur kann auch zu Metatarsalgie führen, wenn man nicht lange genug ruhen Sie für Ihren Fuß vollständig zu heilen.
  • Übergewicht.  Weil die meisten von Ihrem Körpergewicht Überweisungen auf Ihr Vorfuß, wenn Sie sich bewegen, Pfunde bedeuten mehr Druck auf die Mittelfußknochen.Abnehmen kann verringern oder zu beseitigen Symptome der Metatarsalgie.
  • Schlecht sitzende Schuhe.  High Heels, das zusätzliche Gewicht auf der Vorderseite des Fußes zu übertragen, sind eine häufige Ursache für Metatarsalgie bei Frauen. Schuhe mit einer schmalen Zehen oder sportliche Schuhe, die Unterstützung und Polsterung fehlt, kann auch dazu beitragen, Probleme Mittelfußknochen.
  • Stressfrakturen.  Kleine Brüche in den Mittelfußknochen oder Zehenknochen kann schmerzhaft sein und die Art und Weise, Gewicht zu legen auf den Fuß.
  • Morton-Neurom.  Diese krebsartige Wachstum von Bindegewebe um einen Nerv tritt in der Regel zwischen dem dritten und vierten Mittelfußköpfchen. Es verursacht Symptome ähnlich Metatarsalgien sind und auch Mittelfuß Stress beitragen. Morton-Neurom führt häufig das Tragen von High Heels oder zu engen Schuhen, die Druck auf die Zehen stellen. Es kann auch nach der High-Impact-Aktivitäten wie Joggen und Aerobic zu entwickeln.

Risikofaktoren

Fast jeder Metatarsalgie entwickeln können, aber Sie sind ein höheres Risiko, wenn Sie:

  • Beteiligen Sie sich an High-Impact-Sportarten.  Metatarsalgie ist eher auftreten, wenn Sie ein Läufer sind oder Sie in Sportarten, Laufen oder Springen, wie Fußball, Tennis, Baseball, Fußball oder Basketball beinhalten beteiligen. Schwimmen und Radfahren, die nicht auf Ihrem Vorfuß setzen Sie Druck, sind nicht geeignet, Metatarsalgie verursachen.
  • Tragen High Heels oder Schuhe, die nicht richtig passen.  High heels übertragen zusätzliche Gewicht auf der Vorderseite des Fußes, und Schuhe, die zu eng sind, können Sie Ihre Zehen zu komprimieren. Das Tragen von Sportschuhen, die nicht gut gepolstert sind oder die nicht geeignet sind für eine bestimmte Sportart – zum Beispiel, spielt Basketball im Tennis-Schuhe – auch Sie können in Gefahr Metatarsalgie setzen.
  • Sind übergewichtig.  Extra-Pfunde mehr Druck auf Ihren Mittelfußknochen.
  • Haben andere Fußprobleme.  Bestimmte Fußformen – wie hohe Bögen, einem langen zweiten Zeh oder ungewöhnlich langen Mittelfußknochen – zu Metatarsalgie beitragen.So können Erkrankungen wie Hammer, Arthritis und Gicht. Diese Bedingungen können Schmerzen und Entzündungen, die die Art zu gehen und die Gewichtsverteilung in den Füßen ändert.

Komplikationen

Unbehandelt kann Metatarsalgie zu führen:

  • Schmerzen in anderen Teilen der gleichen oder entgegengesetzten Fußes
  • Schmerzen an anderer Stelle im Körper, wie beispielsweise die Rücken oder Hüfte, aufgrund humpelte (veränderte Gangart) von Fußschmerzen

Vorbereitung für den Termin

Sie werden wahrscheinlich zuerst sehen, Ihren Hausarzt oder Hausarzt. Allerdings kann er oder sie an einem Knochen-Spezialist (Orthopäde) oder einem Fuß-Spezialist (Fußpflegerin) zu entnehmen.

Weil Termine können kurz sein, es ist eine gute Idee für Ihren Besuch gut vorbereitet zu sein.Hier einige Informationen, die Ihnen helfen bereit für den Termin, und was Sie von Ihrem Arzt erwarten.

Was Sie tun können
, bevor Sie Ihren Termin:

  • Machen Sie eine Liste der Symptome bei Ihnen auftreten,  einschließlich aller, die nicht mit dem Fuß Schmerzen scheinen mag.
  • Notieren Sie sich Fragen zu stellen,  mit Ihrem Arzt.

Für Metatarsalgie, einige grundlegende Fragen, möchten Sie vielleicht Ihren Arzt fragen, sind:

  • Was verursacht meine Symptome?
  • Muss ich irgendwelche Tests?
  • Ist mein Zustand wahrscheinlich nur vorübergehend oder chronisch?
  • Welche Behandlung empfehlen Sie?
  • Was sind die Alternativen zu den primären Ansatz, der darauf hindeutet, die Sie haben?
  • Wie lange wird es dauern, bis ich wieder besser?
  • Gibt es irgendwelche Einschränkungen Aktivität, die ich brauche, um zu folgen?
  • Gibt es irgendwelche Broschüren oder anderen gedruckten Unterlagen, die ich mit nach Hause nehmen? Welche Websites möchten Sie empfehlen den Besuch?

Was Sie von Ihrem Arzt erwarten, dass
Ihr Arzt Sie wahrscheinlich eine Reihe von Fragen als auch zu fragen. Einige Fragen Sie Ihren Arzt fragen sind:

  • Wann haben Sie zum ersten Mal Symptome?
  • Haben Sie Ihre Symptome gewesen kontinuierlichen oder gelegentlichen?
  • Wie stark sind Ihre Symptome?
  • Was, wenn überhaupt, scheint Ihre Symptome verbessern?
  • Was, wenn überhaupt, scheint sich Ihre Symptome verschlimmern?

Was Sie in der Zwischenzeit tun können,
während Sie warten, Ihren Arzt aufsuchen, Ruhe Ihren Fuß so weit wie möglich und tragen passende Schuhe. Wenn Sie starke Schmerzen, Ibuprofen (Advil, Motrin, ua), Naproxen (Aleve) oder Aspirin kann helfen, Ihre Beschwerden zu lindern.

Untersuchungen und Diagnostik

Verschiedene Fuß Probleme ähnlich denen der Metatarsalgie Symptome verursachen. Um ermitteln die Quelle der Schmerzen, wird Ihr Arzt Ihren Fuß untersuchen und fragen Sie Ihren Lebensstil und Aktivität. Eventuell benötigen Sie einen X-ray zu identifizieren oder auszuschließen, ein Ermüdungsbruch oder andere Fußprobleme.

Behandlungen und Medikamente

Konservative Maßnahmen in der Regel die Schmerzen der Metatarsalgie.

  • Ruhe.  Schützen Sie Ihren Fuß vor weiteren Verletzungen durch nicht betont sie.Möglicherweise müssen Sie Ihren Lieblingssport für eine Weile zu vermeiden, aber Sie können mit Low-Impact-Übungen, wie Schwimmen oder Radfahren fit zu bleiben. Fahren Sie mit Stretching-und Unterkörper-Krafttraining als Ihre Schmerzen zulässt.
  • Ice den betroffenen Bereich.  Bewerben Eisbeutel auf den betroffenen Bereich für etwa 20 Minuten in einer Zeit, mehrmals am Tag. Um die Haut zu schützen, wickeln Sie die Eisbeutel in einem dünnen Handtuch.
  • Nehmen Sie ein Over-the-counter Schmerzmittel.  Versuchen Ibuprofen (Advil, Motrin, ua), Naproxen (Aleve, andere) oder Aspirin, um Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren.
  • Tragen Sie angemessene Schuhe.  Ihr Arzt kann einen Schuh, der speziell für den Fuß-Typ, Ihre Schrittlänge und Ihre Sportart ist zu empfehlen.
  • Versuchen Sie, stoßdämpfende Einlegesohlen.  Diese off-the-shelf-Schuheinlagen – oft aus Kork, Kunststoff, Gummi oder einer gelartigen Substanz – in Ihre Schuhe passen Kissen Schock helfen.
  • Verwenden Mittelfuß-Pads.  Diese off-the-shelf-Pads sind in den Schuhen gerade vor der Mittelfußknochen platziert, um abzulenken Stress weg von der schmerzhaften Bereich.
  • Betrachten Bogen unterstützt.  Wenn Einlagen nicht helfen, kann Ihr Arzt empfehlen Bogen unterstützt, um Belastung der Mittelfußknochen minimieren und Fuß-Funktion.Off-the-shelf-Einlagen kommen in verschiedenen Größen und kann sofort eingebaut werden. Haltbarer Einlagen können aus einer Schaumform oder Gipsabdruck des Fußes nach Maß sein.Starre Einlagen aus einem festen Material, wie Kunststoff oder Kohlefaser. Sie sind entworfen, um die Bewegung in zwei großen Fußgelenke unten Ihre Knöchel steuern.Semirigid Einlagen sind aus weicheren Materialien wie Leder und Kork durch Silikon verstärkt ist. Arch Stützen entwickelt, um Metatarsalgie behandeln kann Mittelfuß-Pads sind, auch.

Wenn konservative Behandlungsmethoden versagen, in seltenen Fällen Operation, um die Mittelfußknochen neu ausrichten kann eine Option sein. Wenn Sie erwägen, Fuß-Operation sind, diskutieren die Vorteile und Risiken mit Ihrem Arzt.

Vorbeugung

Wenn Sie es ernst meinen Sport sind, können Sie Ihre Mittelfußknochen hart im nehmen. Aber das bedeutet nicht, dass Sie mit Schmerzen und Verletzungen zu leben. Zum Schutz Ihrer Füße:

  • Wählen Sie die richtigen Schuhe.  Tragen von hohen Absätzen oder zu kleine Schuhe können die Bühne für eine Vielzahl von Fuß-Probleme, einschließlich Metatarsalgie gesetzt. Das gleiche gilt für Schuhe, die keine ausreichende Unterstützung und Dämpfung. Suchen Sie nach Schuhen mit einem breiten Zehen und einer Wippe Sohle, die das Gewicht auf der Unterseite des Fußes zu verteilen.
  • Betrachten gepolsterte Einlegesohlen oder Einlagen.  Diese Produkte kann helfen, den Schmerz der Metatarsalgie – wie auch die Schmerzen lindern, wenn es sich entwickelt.
  • Pflegen Sie ein gesundes Gewicht.  Halten Sie Ihr Gewicht in einem gesunden Bereich kann eine Last von Ihren Füßen zu nehmen.

Wenn Sie von einer Verletzung erholt, versuchen Sie nicht, anstrengenden Tätigkeit zu früh wieder aufzunehmen. Wenn Sie nicht vollständig geheilt – oder trainieren Sie durch den Schmerz – Sie können mehr schwere Probleme, die Ihre Aktivitäten beschränken noch länger zu entwickeln.

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