Krankheit

Metabolisches Syndrom

Metabolisches SyndromDas metabolische Syndrom ist ein Cluster von Bedingungen – erhöhter Blutdruck, ein hoher Blutzuckerspiegel, überschüssiges Körperfett um die Taille und abnorme Cholesterinspiegel -, die zusammen auftreten, wodurch das Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfall und Diabetes.

Mit nur einer von diesen Bedingungen bedeutet nicht, metabolisches Syndrom haben. Doch eine dieser Bedingungen erhöhen das Risiko von schweren Erkrankungen. Wenn mehr als eine dieser Bedingungen in Kombination auftreten, ist das Risiko sogar noch größer.

Wenn Sie das metabolische Syndrom oder eine der Komponenten des metabolischen Syndroms haben, können aggressive Lebensstil Änderungen verzögern oder sogar verhindern, dass die Entwicklung von schweren gesundheitlichen Problemen.

Symptome

Mit metabolische Syndrom bedeutet, dass Sie drei oder mehr Erkrankungen, um den Stoffwechsel in der gleichen Zeit bezogen haben, einschließlich:

  • Übergewicht,  mit Ihrem Körper Fett konzentriert um die Taille (mit einem “Apfelform”).Für eine Diagnose des metabolischen Syndroms ist die Adipositas durch einen Taillenumfang von 40 Zoll (102 Zentimeter oder cm) oder mehr für Männer und 35 Zoll (89 cm) oder mehr für Frauen definiert, obwohl Taillenumfang Cutoff-Punkte können durch Rasse variieren.
  • Erhöhter Blutdruck  , dh  eine systolische (obere Reihe), Blutdruckmessung von 130 Millimeter Quecksilbersäule (mm Hg) oder mehr oder eine diastolische (untere Zahl) Blutdruckmessung von 85 mm Hg oder mehr.
  • Hohe Blutzuckerspiegel  mit einem Nüchternblutzucker-Testergebnis von 100 Milligramm pro Deziliter (mg / dl) oder 5,6 Millimol pro Liter (mmol / l) oder mehr.
  • Hohe Cholesterinwerte,  mit einem Pegel von der Blutfett genannt Triglyceride von 150 mg / dL (1,7 mmol / l) oder mehr und einem Niveau der High-Density-Lipoprotein (HDL)-Cholesterin – das “gute” Cholesterin – von weniger als 40 mg / dl (1,04 mmol / L) für Männer oder weniger als 50 mg / dL (1,3 mmol / L) für Frauen.

Mit einer Komponente des metabolischen Syndroms heißt, Sie sind eher andere. Und je mehr Komponenten, die Sie haben, desto größer sind die Risiken für Ihre Gesundheit.

Wenn zum Arzt
Wenn Sie wissen, dass Sie zumindest eine Komponente des metabolischen Syndroms haben – wie Bluthochdruck, hohe Cholesterinwerte oder einen Apfel-förmigen Körper – man kann die anderen haben und es nicht wissen. Es lohnt sich mit Ihrem Arzt. Fragen Sie, ob Sie mit dem Testen für andere Komponenten des Syndroms und was Sie tun können, um schwere Krankheiten vermeiden müssen.

Ursachen

Das metabolische Syndrom umfasst mehrere Symptome, die verschiedene Ursachen haben.

Insulinresistenz
Metabolisches Syndrom wird Ihr Körper den Stoffwechsel verbunden, was möglicherweise zu einer Bedingung genannt Insulin-Resistenz. Insulin ist ein Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse gebildet, die steuern die Menge an Zucker im Blut hilft.

Normalerweise bricht Ihr Verdauungssystem Festlegung der Lebensmittel, die Sie in Zucker (Glukose) zu essen. Ihr Blut transportiert die Glukose in Ihrem Körpergewebe, wo die Zellen nutzen es als Brennstoff. Glucose in den Zellen mit Hilfe von Insulin. Bei Menschen mit Insulinresistenz, Zellen nicht normal reagieren, Insulin und Glucose können die Zellen nicht so einfach geben. Als Ergebnis Glukosespiegel im Blut steigen trotz Ihres Körpers Versuch, die Glucose durch laufenden Band mehr und mehr Insulin steuern. Das Ergebnis ist höher als normal Insulinspiegel im Blut. Dies kann schließlich zu Diabetes führen, wenn der Körper nicht genügend Insulin, um den Blutzuckerspiegel im Normbereich zu halten.

Auch wenn Ihre Werte sind nicht hoch genug, um als Diabetes werden kann, kann ein erhöhter Blutzuckerspiegel immer noch schädlich sein. In der Tat, einige Ärzte bezeichnen diesen Zustand als “Prädiabetes.” Erhöhte Insulinresistenz erhöht Ihre Triglycerid-Spiegel und andere Blutfettwerte. Es stört auch, wie Ihre Nieren funktionieren, was zu höheren Blutdruck. Diese kombinierten Auswirkungen der Insulinresistenz stellen Ihnen das Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfall, Diabetes und anderen Bedingungen.

Kombination von Faktoren,
Insulin-Resistenz wahrscheinlich umfasst eine Vielzahl von genetischen und Umweltfaktoren.Manche Menschen können genetisch anfällig für Insulinresistenz. Aber Übergewicht und inaktiv sind die Hauptursachen.

Risikofaktoren

Folgende Faktoren erhöhen Sie Ihre Chancen auf das metabolische Syndrom:

  • Alter.  Ihr Risiko des metabolischen Syndroms steigt mit dem Alter, bei weniger als 10 Prozent der Menschen im Alter zwischen 20 und 40 Prozent der Menschen in ihren 60er Jahren. Allerdings können Warnzeichen des metabolischen Syndroms im Kindesalter auftreten.
  • Rennen.  Hispanics und Asiaten scheinen ein größeres Risiko des metabolischen Syndroms sein, als es Menschen anderer Rassen.
  • . Adipositas  Ein Body-Mass-Index (BMI) – ein Maß für Ihren Körperfettanteil auf Basis von Größe und Gewicht – mehr als 25 erhöht das Risiko des metabolischen Syndroms. So auch die abdominale Adipositas – eine Apfelform eher als eine Birnenform.
  • Geschichte von Diabetes.  Du bist eher zum metabolischen Syndrom haben, wenn Sie eine Familiengeschichte von Typ-2-Diabetes oder einer Geschichte von Diabetes während der Schwangerschaft (Gestationsdiabetes) zu haben.
  • Andere Krankheiten.  Eine Diagnose von Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Krankheit, nichtalkoholische Fettlebererkrankung oder PCO-Syndrom – eine ähnliche Art von Stoffwechsel Problem, dass Hormone und Fortpflanzungsorgane der Frau betrifft – erhöht auch das Risiko des metabolischen Syndroms.

Komplikationen

Mit metabolische Syndrom kann das Risiko für die Entwicklung dieser Bedingungen zu erhöhen:

  • Diabetes.  Wenn Sie nicht machen Änderungen des Lebensstils, um Ihre Insulin-Resistenz zu kontrollieren, wird Ihr Blutzuckerspiegel weiter zunehmen. Sie kann Diabetes als Folge von Stoffwechselsyndrom entwickeln.
  • Herz-Kreislauf-Krankheit.  Hohe Cholesterinwerte und Bluthochdruck kann zum Aufbau von Plaques in den Arterien beitragen. Diese Plaques können dazu führen, dass Arterien sich verengen und verhärten, was zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen kann.

Vorbereitung für den Termin

Du bist wahrscheinlich durch Sehen Ihrem Hausarzt oder einen Hausarzt zu starten. Doch in einigen Fällen, wenn Sie anrufen, um einen Termin zu vereinbaren, können Sie sofort zu einem Endokrinologen, der in der Diabetes spezialisiert, unter anderen Erkrankungen oder einem Kardiologen, der bei Herzerkrankungen spezialisiert bezeichnet werden.

Weil Termine können kurz sein, und weil es oft eine Menge Boden zu decken, ist es eine gute Idee für den Termin gut vorbereitet zu sein. Hier einige Informationen, die Ihnen helfen bereit für Ihre Bestellung und was Sie von Ihrem Arzt erwarten.

Was Sie tun können

  • Seien Sie sich bewusst von allen Vor-Termin Einschränkungen.  Damals Sie den Termin machen, fragen, ob es etwas gibt, Sie im Voraus tun. Dies könnte Einschränkung der Ernährung, wie für einen Nüchternblutzuckertest oder einem Cholesterin-Test.
  • Schreiben Sie alle Symptome bei Ihnen auftreten,  darunter alle, die auf den Grund, aus dem Sie den Termin geplant unabhängigen scheinen mag.
  • Notieren Sie wichtige persönliche Informationen  , alle wichtigen Spannungen oder jüngsten Veränderungen im Leben. Wenn Sie die Überwachung Ihrer Blutzucker oder Blutdruck zu Hause, bringen Sie eine Aufzeichnung der Ergebnisse, detailliert die Daten und Zeiten der Prüfung.
  • Machen Sie eine Liste aller Medikamente,  Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen.
  • Nehmen Sie Ihre Familie Krankengeschichte.  Beachten Sie insbesondere keine Verwandten, die Diabetes, Herzinfarkte oder Schlaganfälle gehabt.
  • Nehmen Sie ein Familienmitglied oder einen Freund mit, wenn möglich. Manchmal kann es schwierig sein, daran zu erinnern alle Informationen, die während eines Termins zur Verfügung gestellt. Jemand, der begleitet Sie kann etwas, was Sie verpasst oder vergessen zu erinnern.
  • Notieren Sie Fragen an Ihren Arzt fragen.  Seien Sie klar über Aspekte der Diabetes oder Blutdruck-Management, die Sie brauchen Klarstellung.

Ihre Zeit mit Ihrem Arzt ist begrenzt, so bereitet eine Liste von Fragen wird Ihnen helfen, das Beste aus Ihrer Zeit zusammen zu machen. Listen Sie Ihre Fragen von den meisten wichtig, weniger wichtig für den Fall, die Zeit abläuft. Für das metabolische Syndrom, einige grundlegende Fragen Sie Ihren Arzt fragen sind:

  • Sind die Symptome Ich erlebe nun im Zusammenhang mit metabolischem Syndrom oder einem anderen Zustand?
  • Welche Arten von Tests muss ich meine Bedingungen am besten verwalten?
  • Was kann ich tun, um meine Gesundheit zu schützen?
  • Was gibt andere Optionen, um die Bedingungen zu verwalten verursacht metabolische Syndrom?
  • Ich habe diese andere Erkrankungen. Wie kann ich am besten verwalten sie zusammen?
  • Gibt es Einschränkungen, die ich brauche, um zu folgen?
  • Sollte ich sehen, ein anderes Fach?
  • Gibt es eine generische Alternative zu der Medizin verschreiben Sie haben?
  • Gibt es irgendwelche Broschüren oder anderen gedruckten Unterlagen, die ich mit nach Hause nehmen?
  • Welche Websites möchten Sie empfehlen den Besuch?

Zusätzlich zu den Fragen, die Sie vorbereitet haben, Ihren Arzt fragen, zögern Sie nicht, Fragen während Ihres Termins jederzeit fragen.

Was Sie von Ihrem Arzt erwarten, dass
Ihr Arzt wird wahrscheinlich Ihnen eine Reihe von Fragen zu stellen. Bereit sein, sie zu beantworten kann Zeit behalten über alle Punkte, die Sie wollen, um mehr Zeit zu verbringen, um zu gehen. Ihr Arzt kann fragen:

  • Wann haben Sie zum ersten Mal Symptome haben, die Sie über die Möglichkeit, dass Sie Diabetes haben, hohen Blutdruck oder Cholesterinspiegel abnorme betroffen?
  • Haben Sie eine Familiengeschichte von Diabetes, Bluthochdruck, Herzerkrankungen oder anormale Cholesterinspiegel?

Untersuchungen und Diagnostik

Obwohl Ihr Arzt wird in der Regel nicht auf der Suche für das metabolische Syndrom, kann das Etikett gelten, wenn Sie drei oder mehr der Merkmale mit diesem Zustand verbunden.

Mehrere Organisationen haben Kriterien für die Diagnose des metabolischen Syndroms. Diese Richtlinien wurden von der National Cholesterol Education Program mit Modifikationen von der American Heart Association erstellt. Gemäss diesen Richtlinien, haben Sie das metabolische Syndrom, wenn Sie drei oder mehr dieser Merkmale aufweisen:

  • Großer Taillenumfang  größer als 35 Zoll (89 cm) für Frauen und 40 Zoll (102 cm) für Männer. Bestimmte genetische Risikofaktoren, wie z. B. mit einer Familiengeschichte von Diabetes oder als asiatischer Abstammung – was das Risiko einer Insulinresistenz erhöht – senken Sie den Taillenumfang zu begrenzen. Wenn Sie einer dieser genetischen Risikofaktoren, Taillenumfang Grenzen sind 31 Zoll (79 cm) für Frauen und 35 bis 37 Zoll (89 bis 94 cm) für Männer.
  • Ein Triglycerid-Spiegel  von 150 mg / dL (1,7 mmol / l) oder höher, oder du bist in Behandlung für hohe Triglyceride.
  • Reduzierte HDL-Cholesterin  (“gutes” Cholesterin)  - weniger als 40 mg / dl (1,04 mmol / l) bei Männern oder weniger als 50 mg / dL (1,3 mmol / L) bei Frauen, oder du bist in Behandlung für niedrige HDL.
  • Erhöhter Blutdruck  , dh  eine systolische (obere Reihe), Blutdruckmessung von 130 Millimeter Quecksilbersäule (mm Hg) oder mehr oder eine diastolische (untere Zahl) Blutdruckmessung von 85 mm Hg oder mehr.
  • Erhöhte Nüchternblutzucker  (Blutzucker) von 100 mg / dL (5,6 mmol / l) oder höher, oder du bist Behandlung eines hohen Blutzucker.

Behandlungen und Medikamente

Die Bekämpfung einer der Risikofaktoren des metabolischen Syndroms ist hart – unter auf alle von ihnen könnte scheinen überwältigend. Aber aggressive Veränderungen im Lebensstil und in manchen Fällen können Medikamente alle Komponenten des metabolischen Syndroms zu verbessern. Getting mehr körperliche Aktivität, Gewicht zu verlieren und das Rauchen helfen, den Blutdruck zu senken und die Cholesterin-und Blutzuckerspiegel. Diese Veränderungen sind der Schlüssel zur Reduzierung Ihrer Risiko.

  • Übung.  Ärzte empfehlen, sich 30 oder mehr Minuten moderater Intensität ausüben, wie zügiges Gehen, jeden Tag.
  • Gewicht verlieren.  verlieren so wenig wie 5 bis 10 Prozent des Körpergewichts kann die Insulinspiegel und den Blutdruck senken und verringern Sie die Gefahr von Diabetes.
  • Essen Sie gesund.  Die Dietary Approaches zu Hypertonie (DASH) Diät und die Mittelmeer-Diät, wie viele gesunde Essen Pläne stoppen, ungesunde Fette zu begrenzen und betonen Obst, Gemüse, Fisch und Vollkornprodukte. Beide Nahrungs Ansätze gefunden, um wichtige gesundheitliche Vorteile bieten – neben den Gewichtsverlust – für Menschen, die Komponenten des metabolischen Syndroms haben. Fragen Sie Ihren Arzt für die Führung, bevor eine neue Ernährungsplan.
  • Aufhören zu rauchen.  Rauchen von Zigaretten erhöht die Insulinresistenz und verschlechtert die gesundheitlichen Folgen des metabolischen Syndroms. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie helfen Treten die Zigarette Gewohnheit müssen.

Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt, um Ihr Gewicht und Ihren Blutzucker-, Cholesterin-und Blutdruckwerte zu überwachen, um sicherzustellen, dass die Lifestyle-Änderungen funktionieren. Wenn Sie nicht in der Lage, Ihre Ziele mit Änderungen des Lebensstils zu erreichen sind, kann Ihr Arzt auch Medikamente verschreiben, um den Blutdruck zu senken, Kontrolle Cholesterin oder Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Unter einer täglichen Aspirin – nach Rücksprache mit Ihrem Arzt – kann helfen, das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall zu reduzieren.

Lifestyle und Hausmittel

Sie können etwas über das Risiko des metabolischen Syndroms und seiner Komplikationen zu tun – Diabetes, Schlaganfall und Herzerkrankungen. Beginnen Sie, indem Sie diese Änderungen des Lebensstils:

  • Gewicht verlieren.  verlieren so wenig wie 5 bis 10 Prozent des Körpergewichts kann die Insulinspiegel und den Blutdruck senken und verringern Sie die Gefahr von Diabetes.
  • Übung.  Ärzte empfehlen, sich 30 oder mehr Minuten moderater Intensität ausüben, wie zügiges Gehen, jeden Tag.
  • Aufhören zu rauchen.  Rauchen von Zigaretten erhöht die Insulinresistenz und verschlechtert die gesundheitlichen Folgen des metabolischen Syndroms. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie helfen Treten die Zigarette Gewohnheit müssen.
  • Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel.  Stellen Sie sicher, Vollkornprodukte, Bohnen, Früchte und Gemüse in Ihrem Lebensmittelgeschäft Warenkorb enthalten.Diese Einzelteile werden mit Ballaststoffen, die Ihren Insulinspiegel senken kann verpackt.

Vorbeugung

Egal, ob Sie ein, zwei oder keine der Komponenten des metabolischen Syndroms haben, werden die folgenden Änderungen des Lebensstils das Risiko von Herzerkrankungen, Diabetes und Schlaganfall zu reduzieren:

  • Commit zu einer gesunden Ernährung.  Essen Sie viel Obst und Gemüse. Wählen Sie mageres weißes Fleisch oder Fisch über rotes Fleisch. Vermeiden Sie verarbeitete oder frittierte Speisen. Beseitigen Sie Speisesalz und experimentieren mit anderen Kräutern und Gewürzen.
  • Holen Sie sich bewegen.  Holen Sie sich viel regelmäßiger, mäßig anstrengende körperliche Aktivität.
  • Planen Sie regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen.  Überprüfen Sie Ihren Blutdruck, Cholesterin-und Blutzuckerspiegel regelmäßig. Nehmen Sie zusätzliche Lifestyle-Änderungen, wenn die Nummern auf dem falschen Weg.
Powered by: Wordpress