Krankheit

Menopause

MenopauseDie Menopause ist die permanente Ende der Menstruation und der Fruchtbarkeit, definiert als auftretende 12 Monate nach der letzten Regelblutung. Menopause kann in 40 oder 50 passieren, aber das Durchschnittsalter ist 51 in den Vereinigten Staaten.

Die Menopause ist ein natürlicher biologischer Prozess. Obwohl es endet Fruchtbarkeit, können Sie gesund, vital und sexuelle bleiben. Manche Frauen fühlen sich erleichtert, denn sie müssen nicht mehr über die Schwangerschaft zu kümmern.

Auch so kann die physische und emotionale Symptome der Menopause Ihren Schlaf stören, führen Hitzewallungen, senken Sie Ihre Energie oder – für einige Frauen – auslösen, Angst oder Gefühle von Traurigkeit und Verlust.

Zögern Sie nicht, die Behandlung für die Symptome, die Sie stören suchen. Viele wirksame Behandlungen stehen zur Verfügung, von Lifestyle-Anpassungen zur Hormontherapie.

Symptome

In den nächsten Monaten oder Jahren bis (Perimenopause) den Wechseljahren, können Sie diese Anzeichen und Symptome auftreten:

  • Unregelmäßige Perioden
  • Vaginale Trockenheit
  • Hitzewallungen
  • Nachtschweiß
  • Schlafprobleme
  • Stimmungsschwankungen
  • Gewichtszunahme und verlangsamter Stoffwechsel
  • Schütterem Haar und trockene Haut
  • Verlust der Brust Fülle

Es ist möglich, aber sehr ungewöhnlich, jeden Monat bis zu Ihrer letzten Periode menstruieren.Wahrscheinlicher ist, werden Sie einige Unregelmäßigkeiten in Ihrer Zeit zu erleben.

Wenn Sie eine Periode übersprungen haben, sind aber nicht sicher, dass Sie die Menopause begonnen haben, können Sie feststellen, ob Sie schwanger sind. Überspringen Perioden in der Perimenopause ist üblich und zu erwarten. Oft werden die Menstruation alle zwei bis vier Monate in der Perimenopause auftreten, insbesondere ein bis zwei Jahre vor der Menopause.Trotz unregelmäßige Perioden, ist eine Schwangerschaft möglich ist.

Wenn ein Arzt zu sehen,
ab Perimenopause, planen regelmäßige Besuche bei Ihrem Arzt für die Gesundheitsvorsorge und alle medizinischen Anliegen. Weiter immer diese Termine während und nach der Menopause. Gesundheitsvorsorge zu empfehlen Vorführungen in den Wechseljahren, wie eine Darmspiegelung, Mammographie-Screening Lipid-, Schilddrüsen-Tests, wenn Ihre Geschichte vorgeschlagen und Brust-und Becken-Prüfungen enthalten.

Immer einen Arzt aufsuchen, wenn Sie Blutungen aus der Scheide nach den Wechseljahren.

Ursachen

Menopause kann entstehen durch:

  • Natürlichen Rückgang der Fortpflanzungshormone.  Wie Sie Ihre späten 30er Jahren zu nähern, Ihre Eierstöcke beginnen, weniger Östrogen und Progesteron – die Hormone, die Menstruation zu regulieren – und die Fruchtbarkeit sinkt. In Ihrem 40er Jahre, können Ihre Menstruation länger oder kürzer, schwerer oder leichter, und mehr oder weniger häufig, bis schließlich – im Durchschnitt im Alter von 51 – Ihre Eierstöcke produzieren Eier, und Sie nicht mehr Perioden haben.
  • Hysterektomie.  Eine Hysterektomie, die Gebärmutter, jedoch nicht den Eierstöcken (teilweise Hysterektomie) entfernt in der Regel nicht dazu führen, den Wechseljahren.Obwohl Sie nicht mehr Perioden, Ihre Eierstöcke noch Eier freizugeben und zu produzieren Östrogen und Progesteron. Aber der Operation, die sowohl Ihre Gebärmutter und den Eierstöcken (Hysterektomie und bilateraler Ovarektomie) entfernt hat Menopause verursachen, ohne Übergangsphase. Ihre Zeiten sofort zu stoppen, und du bist wahrscheinlich Hitzewallungen und andere Wechseljahrs Anzeichen und Symptome, die schwerwiegend sein können, da diese hormonellen Veränderungen auftreten, abrupt und nicht über mehrere Jahre.
  • Chemotherapie und Strahlentherapie.  Diese Krebstherapien können die Wechseljahre zu induzieren, was zu Symptomen wie Hitzewallungen während oder kurz nach dem Verlauf der Behandlung. Der Stillstand der Menstruation (und Fruchtbarkeit) ist nicht immer permanent folgende Chemotherapie, so Geburtenkontrolle können noch Wünsche offen.
  • Primäre Ovarialinsuffizienz.  Über 1 Prozent der Frauen erleben die Wechseljahre vor dem Alter von 40 (vorzeitige Menopause). Menopause kann sich von primären Eierstockinsuffizienz führen – wenn Ihre Eierstöcke nicht auf ein normales Niveau der reproduktiven Hormone produzieren – von genetischen Faktoren oder Autoimmunerkrankung ergeben. Aber oft keine Ursache gefunden werden. Für diese Frauen, Hormon-Therapie wird in der Regel zumindest bis zum natürlichen Alter der Menopause um das Gehirn, Herz und Knochen schützen empfohlen.

Komplikationen

Nach der Menopause das Risiko für bestimmte Erkrankungen erhöht. Beispiele hierfür sind:

  • Herz-und Blutgefäß (kardiovaskuläre) Erkrankung.  Wenn Ihr Östrogenspiegel sinken, das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen erhöht. Herzerkrankung ist die führende Todesursache bei Frauen als auch bei Männern. Also ist es wichtig, regelmäßig Sport zu treiben, sich gesund ernähren und pflegen ein normales Gewicht. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat, wie Sie Ihr Herz, wie, wie Sie Ihren Cholesterinspiegel oder Blutdruck zu senken, wenn es zu hoch zu schützen.
  • Osteoporose.  Diese Bedingung verursacht Knochen brüchig und schwach zu werden, was zu einem erhöhten Risiko von Knochenbrüchen. In den ersten Jahren nach der Menopause, können Sie die Knochendichte mit einer schnellen Rate zu verlieren, wodurch das Risiko von Osteoporose. Postmenopausalen Frauen mit Osteoporose sind besonders anfällig für Frakturen der Hüfte, der Handgelenke und der Wirbelsäule.
  • Harninkontinenz.  Da das Gewebe der Vagina und Harnröhre ihre Elastizität verlieren, können Sie eine häufige, plötzliche, starke Harndrang, gefolgt von einem unwillkürlichen Urinverlust (Dranginkontinenz) oder den Verlust von Urin mit Husten zu erleben, Lachen oder Heben (Stressinkontinenz). Sie können Harnwegsinfektionen öfter. Stärkung der Beckenbodenmuskulatur mit Kegel-Übungen und mit einer topischen vaginale Östrogen kann lindern Symptome der Inkontinenz.
  • Sexuelle Funktions.  Vaginale Trockenheit von Feuchtigkeit verringert die Produktion und den Verlust der Elastizität kann Unbehagen und leichte Blutungen beim Geschlechtsverkehr verursachen. Auch verringerte Empfindung kann Ihren Wunsch nach sexueller Aktivität (Libido) zu reduzieren. Wasserbasierte vaginalen Feuchtigkeitscremes und Schmiermittel können helfen. Wählen Sie Produkte, die keine Glycerin, weil Frauen, die empfindlich auf diese Chemikalie sind, können Brennen und Irritationen zu erleben.Wenn eine vaginale Gleitmittel ist nicht genug, profitieren viele Frauen von der Verwendung von lokalen vaginale Östrogenbehandlung, erhältlich in Creme, Vaginal-oder Tablet-Ring.
  • Gewichtszunahme.  Viele Frauen Gewichtszunahme während der Menopause und nach der Menopause, weil Stoffwechsel verlangsamt. Möglicherweise müssen Sie weniger essen und mehr Sport treiben, nur um Ihre aktuelle Gewicht zu halten.

Vorbereitung für den Termin

Ihr erster Termin wird wahrscheinlich entweder mit Ihrem Hausanbieter oder einem Gynäkologen sein.

Was Sie tun können,
weil Termine können kurz sein, es ist eine gute Idee, im Voraus vorbereiten:

  • Behalten Sie Ihre Symptome.  So machen Sie eine Liste, wie viele Hitzewallungen Sie an einem Tag oder einer Woche erleben und beachten Sie, wie stark sie sind.
  • Machen Sie eine Liste der Medikamente, Kräuter-und Vitamin-Ergänzungen, die Sie nehmen.  Fügen Sie die Dosierung und wie oft Sie sie zu nehmen.
  • Haben Sie ein Familienmitglied oder enger Freund begleiten Sie, wenn möglich. Sie können eine Menge von Informationen auf Ihren Besuch gegeben werden, und es kann schwierig sein, alles zu erinnern.
  • Nehmen Sie ein Notebook oder einen Notizblock mit Ihnen .  Verwenden Sie es, um wichtige Informationen während Ihres Besuchs beachten.
  • Bereiten Sie eine Liste von Fragen an Ihren Arzt.  Listen Sie Ihre wichtigsten Fragen zuerst, falls die Zeit abläuft.

Einige grundlegende Fragen zu stellen sind:

  • Welche Art von Tests könnte ich brauchen, wenn überhaupt?
  • Welche Behandlungen stehen zur Verfügung, um meine Symptome zu minimieren?
  • Kann ich irgendetwas tun, um meine Symptome lindern kann?
  • Welche Schritte kann ich nehmen, um meine Gesundheit zu erhalten?
  • Gibt es alternative Therapien, die ich versuchen könnte?
  • Haben Sie Druckmaterial oder Broschüren kann ich mit mir nehmen?
  • Welche Websites empfehlen Sie?

Darüber hinaus zögern Sie nicht, bei Fragen jederzeit während Ihres Termins bitten.

Was Sie von Ihrem Arzt erwarten
Einige Fragen Sie Ihren Arzt, könnte man fragen sind:

  • Sind Sie immer noch mit Perioden?
  • Wann war Ihre letzte Periode?
  • Wie oft haben Sie lästige Symptome auftreten?
  • Wie unangenehm, dass Ihre Symptome machen Sie?
  • Gibt es etwas scheinen, Ihre Symptome zu verbessern?
  • Gibt es etwas zu machen, Ihre Symptome schlimmer werden?

Untersuchungen und Diagnostik

Anzeichen und Symptome der Wechseljahre sind in der Regel genug, um die meisten Frauen sagen, dass sie schon die Menopause begonnen. Wenn Sie Bedenken über unregelmäßige Perioden oder Hitzewallungen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. In einigen Fällen weitere Auswertung empfohlen werden.

Tests normalerweise nicht benötigt werden, um die Diagnose der Menopause. Aber unter bestimmten Umständen kann Ihr Arzt Bluttests empfehlen, Ihr Niveau der zu prüfen:

  • Follikel-stimulierendes Hormon (FSH) und Östrogen (Estradiol), weil Ihr die FSH-Spiegel zu erhöhen und Östradiol-Spiegel senken als Menopause
  • Schilddrüsen-stimulierendes Hormon (TSH), da Hypothyreose kann Symptome ähnlich denen der Wechseljahre führen

Behandlungen und Medikamente

Menopause erfordert keine medizinische Behandlung. Stattdessen konzentrieren sich Behandlungen auf Linderung Ihrer Symptome und die Verhinderung oder die Verwaltung von chronischen Erkrankungen, die mit dem Altern auftreten können. Behandlungen können sein:

  • Hormontherapie.  Östrogentherapie bleibt mit Abstand die effektivste Therapieoption zur Linderung von Wechseljahren Hitzewallungen. Je nach Ihren persönlichen und familiären Krankengeschichte, kann Ihr Arzt Östrogen in der niedrigsten Dosis benötigt, um Symptomlinderung für Sie empfehlen. Wenn Sie immer noch Ihre Gebärmutter, Sie müssen Gestagen zusätzlich zu Östrogen. Östrogen hilft auch zu verhindern Knochenverlust. Und Hormon-Therapie kann Ihr Herz profitieren, wenn innerhalb von fünf Jahren nach der letzten Regelblutung begonnen.
  • Vaginal Östrogen.  Um vaginale Trockenheit zu lindern, Östrogen kann direkt auf die Vagina mit einem Scheidentablette, Ring oder Creme verabreicht werden. Diese Behandlung Mitteilungen nur eine kleine Menge an Östrogen, die von der vaginalen Gewebe absorbiert wird. Es kann helfen, vaginale Trockenheit, Schmerzen beim Geschlechtsverkehr und einige Harn-Symptome.
  • Low-dose Antidepressiva.  Bestimmte Antidepressiva zu der Klasse von Arzneimitteln genannte selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) beziehen, können Wechseljahren Hitzewallungen zu verringern. Eine niedrig dosierte Antidepressiva für das Management von Hitzewallungen kann nützlich für Frauen, die nicht stattfinden kann Östrogen aus gesundheitlichen Gründen oder für Frauen, die ein Antidepressivum für eine affektive Störung brauchen.
  • Gabapentin (Neurontin).  Gabapentin ist zugelassen zur Behandlung von Anfällen, aber es hat sich auch gezeigt, zur Verringerung der Hitzewallungen. Dieses Medikament ist sinnvoll, bei Frauen, die nicht verwenden können, Östrogentherapie, und bei denen, die auch Migräne.
  • Medikamente zur Vorbeugung oder Behandlung von Osteoporose.  Je nach Bedarf, können die Ärzte empfehlen Medikamente zur Vorbeugung oder Behandlung von Osteoporose. Mehrere Medikamente zur Verfügung, die dazu beitragen, Knochenverlust und Risiko von Knochenbrüchen.

Vor der Entscheidung über jede Form der Behandlung, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten und die Risiken und Vorteile, die mit jeder beteiligt. Überprüfen Sie Ihre Optionen jährlich, wie Ihre Bedürfnisse und Behandlungsmöglichkeiten können sich ändern.

Lifestyle und Hausmittel

Glücklicherweise sind viele der Anzeichen und Symptome der Wechseljahre sind temporär.Nehmen Sie diese Schritte zur Verringerung oder deren Folgen zu vermeiden:

  • Coole Hitzewallungen.  Kleid in Schichten, ein kaltes Glas Wasser oder gehen irgendwo kühler. Versuchen Sie zu lokalisieren, was löst Ihre Hitzewallungen. Für viele Frauen kann Auslöser heiße Getränke, Koffein, scharfe Speisen, Alkohol, Stress, Hitze und sogar einen warmen Raum gehören.
  • Verringern Sie vaginale Beschwerden.  Verwenden Sie over-the-counter, Wasser-basierte vaginale Gleitmittel (Astroglide, Intrigue, andere) oder Feuchtigkeitscremes (Lubrin, Replens, andere). Wählen Sie Produkte, die Glycerin enthalten, welche Brennen oder Irritation bei Frauen, die empfindlich auf diese Chemikalie sind verursachen können.Bleiben Sie sexuell aktiv hilft auch durch die Erhöhung des Blutflusses zum Vagina.
  • Holen Sie sich genügend Schlaf.  Vermeiden Sie Koffein, die machen es schwer, in den Schlaf zu bekommen, und zu vermeiden, zu viel Alkohol zu trinken, was Schlaf unterbrechen kann. Übung während des Tages, wenn auch nicht direkt vor dem Schlafengehen. Wenn Hitzewallungen stören Ihren Schlaf, müssen Sie einen Weg finden, um sie zu verwalten, bevor Sie eine ausreichende Ruhezeit erhalten.
  • Üben Sie Entspannungstechniken.  Techniken wie tiefes Atmen, ging Atmung, geführte Bilder, Massagen und progressive Muskelentspannung können helfen, zu lindern Wechseljahrsbeschwerden. Sie können eine Reihe von Bücher, CDs und Online-Angeboten auf verschiedenen Entspannungsübungen finden.
  • Stärken Sie Ihren Beckenboden.  Beckenbodenmuskelübungen, genannt Kegel-Übungen, einige Formen der Harninkontinenz verbessern.
  • Essen Sie gesund.  Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, die eine Vielzahl von Früchten, Gemüse und Vollkornprodukte und die Grenzen gesättigte Fette, Öle und Zucker enthält. Fragen Sie Ihren Anbieter, wenn Sie brauchen Kalzium-oder Vitamin-D-Präparate zu helfen, den täglichen Bedarf.
  • Rauchen Sie nicht.  Rauchen erhöht das Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfall, Osteoporose, Krebs und eine Reihe von anderen gesundheitlichen Problemen. Es kann auch die Hitzewallungen und bringen auf früher Menopause.
  • Treiben Sie regelmäßig Sport.  Holen Sie sich regelmäßige körperliche Aktivität oder Bewegung an den meisten Tagen zum Schutz vor Herzerkrankungen, Diabetes, Osteoporose und anderen Erkrankungen mit der Alterung.

Alternative Medizin

Viele Ansätze wurden als Hilfsmittel bei der Bewältigung der Symptome der Wechseljahre gefördert worden, aber nur wenige von ihnen haben wissenschaftliche Beweise für die Behauptungen. Einige ergänzende und alternative Behandlungen, wurden oder werden untersucht sind:

  • Pflanzliche Östrogene (Phytoöstrogene).  auftreten Diese Östrogene natürlich in bestimmten Lebensmitteln. Es gibt zwei Haupttypen von Phytoöstrogenen – Isoflavone und Lignane. Isoflavone sind Sojabohnen, Kichererbsen und andere Hülsenfrüchte gefunden. Lignane kommen in Leinsamen, Vollkornprodukte, und einige Früchte und Gemüse. Ob die Östrogene in diesen Lebensmitteln können Hitzewallungen und andere Wechseljahrsbeschwerden zu lindern, bleibt bewiesen werden, aber die meisten Studien haben sie unwirksam gefunden. Isoflavone haben einige schwache Östrogen-ähnliche Effekte, also wenn Sie Brustkrebs gehabt haben, mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Ergänzung Ihrer Ernährung mit Isoflavon-Pillen.
  • Bioidentischen Hormone.  Unter dem Begriff “bioidentischen” impliziert die Hormone im Produkt sind chemisch identisch mit denen der Körper produziert. Es werden jedoch verstärkt bioidentischen Hormonen nicht von der Food and Drug Administration (FDA) geregelt, so Qualität und Risiken variieren können. Aber es gibt viele FDA-zugelassenen bioidentischen Formulierungen in einer Vielzahl von Stärken in der Apotheke – sprechen Sie mit Ihrem Anbieter, ob einer dieser kann eine gute Option für Sie sein.
  • Traubensilberkerze.  Traubensilberkerze ist bei vielen Frauen mit Wechseljahresbeschwerden beliebt. Aber es gibt wenig Anzeichen dafür, dass Traubensilberkerze wirksam ist, und die Ergänzung kann schädlich für die Leber sein.
  • . Yoga  Einige Studien zeigen, dass Yoga – eine Kombination von kontrollierter Atmung, Meditation und posiert – und Tai Chi und Qi Gong – eine Reihe von langsamen Bewegungen und Meditation – wirksam bei der Verringerung der Anzahl von Hitzewallungen während des Klimakteriums sein. Es ist am besten, um eine Klasse zu lernen, wie man die richtigen Körperhaltungen und Atemtechniken durchzuführen.
  • Akupunktur.  Akupunktur kann eine vorübergehende Nutzen haben bei der Unterstützung, um Hitzewallungen zu reduzieren.

Sie können gehört haben – oder sogar versucht – andere Nahrungsergänzungsmittel, wie Rotklee, Kava, Dong Quai, DHEA, Nachtkerzenöl und wilde Yamswurzel (natürliche Progesteron-Creme). Wissenschaftliche Belege für die Wirksamkeit fehlt, und einige dieser Produkte schädlich sein kann.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt vor der Einnahme von Kräuter-oder Nahrungsergänzungsmittel für Wechseljahrsbeschwerden. Die FDA ist nicht geregelt, pflanzliche Produkte, und einige können gefährlich sein, oder die Interaktion mit anderen Medikamenten, die Sie nehmen, Ihre Gesundheit in Gefahr.

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