Krankheit

Geisteskrankheit

GeisteskrankheitPsychische Erkrankungen bezieht sich auf ein breites Spektrum von psychischen Störungen – Störungen, die Ihre Stimmung, Denken und Verhalten beeinflussen. Beispiele für psychische Erkrankungen sind Depressionen, Angststörungen, Schizophrenie, Essstörungen und Suchtverhalten.

Viele Menschen haben psychische Gesundheitsprobleme von Zeit zu Zeit. Aber eine psychische Gesundheit betreffen wird eine psychische Krankheit, wenn laufende Anzeichen und Symptome verursachen häufig Stress und Einfluss auf Ihre Fähigkeit zu funktionieren. Eine psychische Krankheit kann Sie unglücklich und kann zu Problemen im täglichen Leben führen, wie zum Beispiel bei der Arbeit oder in Beziehungen. In den meisten Fällen können psychische Erkrankungen Symptome, die mit einer Kombination von Medikamenten und Beratung (Psychotherapie) verwaltet werden.

Symptome

Anzeichen und Symptome einer psychischen Erkrankung variieren kann, abhängig von der jeweiligen Erkrankung, Bedingungen und anderen Faktoren. Psychische Erkrankungen Symptome können Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen zu beeinflussen.

Beispiele für Anzeichen und Symptome sind:

  • Traurig oder unten
  • Verwirrt Denken oder verminderte Fähigkeit, sich zu konzentrieren
  • Übermäßige Ängste und Sorgen
  • Extreme Stimmungsschwankungen mit Höhen und Tiefen
  • Rückzug von Freunden und Aktivitäten
  • Deutliche Müdigkeit, Niedrigenergie-oder Schlafprobleme
  • Loslösung von der Realität (Wahnvorstellungen), Paranoia oder Halluzinationen
  • Die Unfähigkeit, mit den täglichen Problemen oder Stress zu bewältigen
  • Extreme Gefühle von Schuld
  • Alkohol-oder Drogenmissbrauch
  • Wesentliche Änderungen der Essgewohnheiten
  • Sex-Laufwerk wechselt
  • Übermäßige Wut, Feindseligkeit oder Gewalt
  • Selbstmordgedanken

Manchmal Symptome einer psychischen Störung erscheinen als körperliche Probleme, wie Bauchschmerzen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder andere unerklärliche Schmerzen.

Ist es psychische Krankheit?
Im Allgemeinen können die Anzeichen und Symptome einer psychischen Erkrankung anzugeben, wenn sie dich unglücklich und stören Ihre Fähigkeit, im Alltag zu funktionieren. Sie können Schwierigkeiten haben, den Umgang mit Stress, Ärger oder andere Emotionen. Oder finden Sie es schwierig, Familie, Arbeit oder in der Schule Aufgaben zu meistern, oder haben ernsthafte rechtliche oder finanzielle Probleme.

Bei einigen Arten von Geisteskrankheit, obwohl, wie Schizophrenie oder bipolare Störung, können Sie nicht erkennen, inwieweit Ihre Probleme – stattdessen kann es Familienmitglieder oder Freunde, die zunächst bewusst sein, dass man eine psychische Erkrankung zu werden.

Wenn zum Arzt
Wenn Sie irgendwelche Anzeichen oder Symptome einer psychischen Erkrankung haben, sehen Sie Ihren Arzt, psychische Gesundheit Anbieter oder andere Gesundheitsberufe. Die meisten psychischen Erkrankungen nicht auf ihre eigenen zu verbessern, und wenn sie unbehandelt, kann eine psychische Krankheit noch schlimmer im Laufe der Zeit und ernsthafte Probleme.

Wenn Sie Selbstmordgedanken haben
Selbstmordgedanken und Verhalten sind häufig mit einigen psychischen Erkrankungen. Wenn Sie denken, Sie können sich verletzen oder zu versuchen, Selbstmord, bekommen sofort zu helfen:

  • Rufen Sie 911 oder Ihre örtliche Notrufnummer sofort.
  • Rufen Sie einen Selbstmord-Hotline-Nummer – in den Vereinigten Staaten, an die National Suicide Prevention Lifeline unter 800-273-TALK (800-273-8255), um einen ausgebildeten Berater erreichen. Verwenden Sie die gleiche Nummer, und drücken Sie 1, um die Veteranen-Krisentelefon zu erreichen.
  • Erreichen Sie einen engen Freund oder geliebten Menschen – auch wenn Sie nur ungern über ihre Gefühle zu sprechen.
  • Kontaktieren Sie einen Minister, spiritueller Führer oder jemand in Ihrer Glaubensgemeinschaft.
  • Fragen Sie Ihren Arzt, andere Leistungserbringer oder psychische Gesundheit Spezialist.

Selbstmordgedanken nicht besser auf seine eigene – so bekommen Hilfe.

Hilfe für einen geliebten
Wenn Sie Ihre Liebsten zeigt Anzeichen von Geisteskrankheit, eine offene und ehrliche Diskussion mit ihm oder ihr über Ihre Interessen. Sie sind möglicherweise nicht in der Lage, jemanden zu zwingen, professionelle Hilfe zu suchen, aber Sie können Ermutigung und Unterstützung zu bieten. Sie können auch helfen, Ihre Liebsten finden Sie einen qualifizierten Arzt oder psychische Gesundheit Anbieter und einen Termin vereinbaren. Sie können sogar in der Lage zu gehen zusammen mit der Ernennung sein.

Wenn Sie Ihre Liebsten hat sich selbst geschadet, oder ernsthaft erwägt dabei, nehmen Sie die Person an das Krankenhaus, oder rufen Sie für den Notfall Hilfe.

Ursachen

Geisteskrankheiten im Allgemeinen wird angenommen, dass durch eine Vielzahl von genetischen und Umweltfaktoren verursacht werden:

  • Vererbte Merkmale.  Psychische Erkrankungen sind häufiger bei Menschen, deren biologische (Blut-) Verwandten haben auch eine psychische Erkrankung. Bestimmte Gene können das Risiko der Entwicklung einer psychischen Erkrankung zu erhöhen und Ihre Lebenssituation können die tatsächlichen psychischen Erkrankungen auslösen.
  • Umweltengagements vor der Geburt.  Belichtung, um Viren, Gifte, Alkohol oder Drogen, während in der Gebärmutter kann manchmal zu psychischen Erkrankungen verknüpft werden.
  • Negative Lebenserfahrungen.  Situationen in Ihrem Leben, wie der Verlust eines geliebten Menschen, finanzielle Probleme und hoher Stress, eine Rolle bei der Auslösung von psychischen Erkrankungen spielen. So kann eine Erziehung, die an mangelndem Selbstwertgefühl oder eine Geschichte des sexuellen oder körperlichen Missbrauch führt.Leben Erfahrungen können zu ungesunden Denkmuster zu psychischen Erkrankungen einhergehen, wie Pessimismus oder verzerrte Denkweisen führen.
  • Gehirn-Chemie.  Biochemische Veränderungen im Gehirn sind gedacht, um die Stimmung und andere Aspekte der psychischen Gesundheit. Natürlich vorkommende Chemikalien im Gehirn, so genannte Neurotransmitter spielen eine Rolle bei einigen psychischen Erkrankungen. In einigen Fällen, Hormonstörungen beeinflussen die psychische Gesundheit. Es wird vermutet, dass die ererbten Eigenschaften, Lebenserfahrungen und biologischen Faktoren beeinflussen die Chemie des Gehirns zu psychischen Erkrankungen verbunden.

Risikofaktoren

Bestimmte Faktoren können das Risiko der Entwicklung psychischen Problemen zu erhöhen, einschließlich:

  • Mit einer biologischen (Blut) relativ, wie Eltern oder Geschwister, mit einer psychischen Erkrankung
  • Erfahrungen im Mutterleib – zum Beispiel, mit einer Mutter, die während der Schwangerschaft, um Viren, Toxine, Drogen oder Alkohol ausgesetzt wurde
  • Erleben stressigen Leben Situationen, wie finanzielle Probleme, einen geliebten Menschen den Tod oder Scheidung
  • Mit einer chronischen Krankheit wie Krebs
  • Erleben Hirnschäden als Folge einer schweren Verletzung (Schädel-Hirn-Verletzung), wie ein heftigen Schlag auf den Kopf
  • Mit traumatischen Erfahrungen, wie militärische Kampf oder überfallen
  • Gebrauch von illegalen Drogen
  • Missbraucht oder als Kind vernachlässigt
  • Mit einigen Freunden oder wenige gesunde Beziehungen
  • Mit einer früheren psychischen Erkrankungen

Psychische Erkrankungen sind häufig. Über 1 in 4 Erwachsene hat eine psychische Krankheit in einem bestimmten Jahr. Über die Hälfte der Erwachsenen in den USA wird eine psychische Krankheit irgendwann in ihrem Leben zu entwickeln. Psychische Erkrankungen können in jedem Alter von der Kindheit bis später Erwachsenenalter beginnen.

Komplikationen

Psychische Erkrankungen sind eine führende Ursache von Behinderungen. Abgesehen von der Reduzierung der Lebensqualität können unbehandelten psychischen Erkrankung schweren emotionalen, Verhaltens-und körperlichen Gesundheit Probleme verursachen. Psychische Erkrankungen können auch zu rechtlichen und finanziellen Problemen. Komplikationen mit psychischen Erkrankungen verbunden sind:

  • Unglück und verminderte Lebensfreude
  • Familienkonflikte
  • Verhältnis-Schwierigkeiten
  • Soziale Isolation
  • Probleme mit Tabak, Alkohol und andere Drogen
  • Verpasste Arbeit oder Schule, oder andere Probleme auf der Arbeit oder Schule bezogen
  • Armut und Obdachlosigkeit
  • Selbstverletzung und Schaden für andere, einschließlich Selbstmord oder Mord
  • Erhöhtes Risiko für Kfz-Unfälle
  • Geschwächtes Immunsystem, so dass Ihr Körper hat eine harte Zeit wider Erkältungen und andere Infektionen
  • Herzerkrankungen und anderen Erkrankungen

Vorbereitung für den Termin

Egal, ob Sie einen Termin mit Ihrem Hausarzt, um über psychische Gesundheit betrifft oder Sie zu einem psychischen Provider bezeichnet, wie ein Psychiater oder Psychologen zu sprechen zu planen, Maßnahmen ergreifen, um für den Termin vorzubereiten.

Was Sie tun können

  • Schreiben Sie alle Symptome, die Sie oder Menschen in Ihrer Nähe bemerkt haben,  und für wie lange.
  • Notieren Sie wichtige persönliche Informationen,  einschließlich der traumatischen Ereignisse in der Vergangenheit und alle aktuellen, wichtigen Stressoren.
  • Machen Sie eine Liste Ihrer medizinischen Informationen,  einschließlich anderer körperlichen oder geistigen Gesundheitsbedingungen und die Namen und Mengen der Medikamente, pflanzliche Heilmittel oder Nahrungsergänzungsmittel mitnehmen.
  • Nehmen Sie ein Familienmitglied oder einen Freund mit,  wenn möglich. Jemand, der Sie für eine lange Zeit bekannt wurde, kann in der Lage, wichtige Informationen mit dem Arzt oder Psychologen zu teilen, mit Ihrer Erlaubnis sein.

Schreiben Sie eine Liste von Fragen zu stellen. Diese können sein:

  • Welche Art von Geisteskrankheit könnte ich haben?
  • Warum kann ich nicht mehr als Geisteskrankheit auf meinen eigenen?
  • Wie schützen Sie meine Art von Geisteskrankheit zu behandeln?
  • Wird die Beratung oder Psychotherapie helfen?
  • Gibt es Medikamente, die helfen könnten?
  • Wie lang ist die Behandlung?
  • Was kann ich tun, um mir selbst zu helfen?
  • Haben Sie Broschüren oder anderen gedruckten Unterlagen, die ich haben kann?
  • Welche Websites empfehlen Sie?

Zusätzlich zu den Fragen, die Sie vorbereitet haben, zögern Sie nicht, Fragen zu stellen, wenn Sie etwas nicht verstehen.

Was Sie von Ihrem Arzt erwarten
Sie während Ihres Termins, ist Ihr Arzt oder psychische Gesundheit Anbieter wahrscheinlich, um Ihnen eine Reihe von Fragen über Ihre Stimmung, Gedanken und Verhalten zu fragen. : Sie können Fragen wie gefragt

  • Wann haben Sie zum ersten Mal bemerkt Symptome?
  • Wie ist Ihr Alltag durch Ihre Symptome betroffen?
  • Welche Behandlung, wenn überhaupt, können Sie für psychische Erkrankungen gehabt haben?
  • Was haben Sie auf eigene Faust versucht, sich besser zu fühlen oder zu steuern Ihre Symptome?
  • Welche Dinge machen Sie sich schlechter fühlen?
  • Haben Familienmitglieder oder Freunde kommentiert Ihrer Stimmung oder Verhalten?
  • Sie haben biologische (Blut-) Verwandten mit einer psychischen Erkrankung?
  • Was erhoffen Sie sich von der Behandlung zu gewinnen?
  • Welche Medikamente oder over-the-counter Kräuter und Ergänzungen nehmen Sie?
  • Trinken Sie Alkohol oder Drogen?

Untersuchungen und Diagnostik

Um festzustellen, eine Diagnose und überprüfen Sie, ob im Zusammenhang mit Komplikationen, können Sie diese Prüfungen und Tests:

  • Die körperliche Untersuchung.  Ihr Arzt wird versuchen, um auszuschließen, körperliche Probleme, die Ihre Symptome verursachen könnten.
  • Lab-Tests.  Diese können eine Überprüfung Ihrer Schilddrüsenfunktion oder ein Screening für Alkohol und Drogen, zum Beispiel enthalten.
  • Psychologische Bewertung.  Ein Arzt oder psychische Gesundheit Anbieter wird Sie über Ihre Symptome, Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu sprechen. Sie können aufgefordert, einen Fragebogen auszufüllen, um diese Fragen zu beantworten werden.

Die Festlegung, welche psychischen Erkrankungen haben
Manchmal ist es schwierig, herauszufinden, welche insbesondere psychische Erkrankungen können die Ursache der Symptome. Aber wenn man die Zeit und Mühe, um eine genaue Diagnose zu erhalten wird helfen, die geeignete Behandlung.

Die definierenden Symptome für jede psychische Krankheit werden in der Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) von der American Psychiatric Association veröffentlicht detailliert. Psychische Gesundheit Anbieter nutzen dieses Handbuch zu psychischen Bedingungen zu diagnostizieren, und Versicherungsunternehmen nutzen, um für die Behandlung erstatten. Um mit einer bestimmten psychischen Erkrankungen diagnostiziert werden, müssen Sie die im DSM aufgeführten Kriterien erfüllen.

Klassen von psychischen Erkrankungen
Die Hauptklassen von psychischen Erkrankungen sind:

  • Affektive Störungen.  Dazu gehören Erkrankungen, die beeinflussen, wie Sie emotional fühlen, wie die Höhe der Traurigkeit und Glück. Beispiele hierfür sind Depressionen und bipolaren Störungen.
  • Angststörungen.  Angst ist eine Emotion, gekennzeichnet durch den Vorgriff auf künftige Gefahr oder Unglück, begleitet von Gefühl unbehaglich. Beispiele sind generalisierte Angststörung, Panikstörung, Zwangsstörungen, Phobien und posttraumatischen Belastungsstörung.
  • Substanzbezogenen Störungen.  Dazu gehören Probleme mit dem Missbrauch von Alkohol und legalen oder illegalen Drogen.
  • Psychotische Störungen.  Psychotische Störungen verursachen Loslösung von der Realität (Wahnvorstellungen, Paranoia und Halluzinationen). Das bemerkenswerteste Beispiel Schizophrenie, obwohl andere Arten von Störungen können mit Loslösung von der Realität in Zeiten zugeordnet werden.
  • Kognitive Störungen.  Kognitive Störungen Einfluss auf Ihre Fähigkeit zu denken und Vernunft. Sie sind Delirium, Demenz und Gedächtnisprobleme. Alzheimer-Krankheit ist ein Beispiel einer kognitiven Störung.
  • Entwicklungsstörungen.  Diese Kategorie deckt ein breites Spektrum von Problemen, die in der Regel in der Kindheit, der Kindheit oder der Pubertät beginnen. Sie umfassen Autismus, Aufmerksamkeitsstörung (ADHS) und Lernschwierigkeiten.
  • Persönlichkeitsstörungen.  Eine Persönlichkeitsstörung umfasst eine anhaltende Muster von emotionaler Instabilität und ungesunde Verhaltensweisen, die Probleme in Ihrem Leben und Beziehungen verursacht. Beispiele sind Borderline-Persönlichkeitsstörung und antisozialen Persönlichkeitsstörung.
  • Andere Erkrankungen.  Dazu gehören Störungen der Impulskontrolle, Schlafstörungen, sexuelle Funktionsfähigkeit und Essen. Ebenfalls enthalten sind dissoziative Störungen, in dem Ihr Selbstwertgefühl ist gestört, somatoforme Störungen, in denen es körperliche Symptome ohne klare Ursache, Anpassungsstörung, in dem Sie haben Probleme bewältigen während einer belastenden Lebensereignis; und psychische Störungen, die fällig sind allgemeinen medizinischen Bedingungen.

Behandlungen und Medikamente

Ihre besondere Behandlung hängt von der Art der psychischen Krankheit Sie haben, ihrer Schwere und, was am besten für Sie. In vielen Fällen wird eine Kombination von Behandlungen am besten funktioniert.

Wenn Sie mit gut kontrollierten Symptomen haben einen milden psychischen Erkrankungen, kann die Behandlung von einem Arzt, ausreichend sein. , Oft ein Team-Ansatz ist jedoch angebracht, sicherzustellen, dass alle Ihre psychiatrische, medizinische und soziale Bedürfnisse erfüllt werden. Dies ist besonders wichtig für die schweren psychischen Erkrankungen wie Schizophrenie.

Ihr Behandlungsteam
Ihr Behandlungsteam kann das Ihre:

  • Familien-oder Hausarzt
  • Psychiater, ein Arzt, der diagnostiziert und behandelt psychische Erkrankungen
  • Psychotherapeutin, wie einem Psychologen oder einem lizenzierten Berater
  • Apotheker
  • Sozialarbeiter
  • Familienmitglieder


Obwohl Medikamente psychiatrische Medikamente nicht psychische Erkrankungen zu heilen, sie Symptome oft deutlich verbessern können. Psychiatrische Medikamente können auch dazu beitragen, andere Behandlungen, wie Psychotherapie, effektiver. Die besten Medikamente für Sie auf Ihre spezielle Situation abhängen und wie Ihr Körper reagiert auf die Medikamente.

Hier ist ein Überblick über einige der am häufigsten verwendeten Klassen von verschreibungspflichtigen Psychopharmaka:

  • Antidepressiva.  Antidepressiva werden verwendet, um verschiedene Arten der Behandlung von Depressionen und manchmal auch andere Bedingungen. Antidepressiva kann dazu beitragen, solche Symptome wie Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit, Mangel an Energie, Konzentrationsschwierigkeiten und mangelndes Interesse an Aktivitäten.Verschiedene Arten von Antidepressiva durch, wie sie die Chemie des Gehirns beeinflussen gruppiert. Das beste für Sie ist, hängt von der jeweiligen Situation und wie Ihr Körper reagiert auf Medikamente.
  • Stimmung-stabilisierende Medikamente.  Stimmung Stabilisatoren werden am häufigsten verwendet, um bipolar Störung, die durch abwechselnde Episoden von Manie und Depression gekennzeichnet ist, zu behandeln. Manchmal stimmungsstabilisierende Medikamente werden auf Antidepressiva hinzugefügt, um Depressionen zu behandeln.
  • Anti-Angst-Medikamente.  Anti-Angst-Medikamente werden verwendet, um Angststörungen, wie generalisierte Angststörung und Panikstörung zu behandeln. Sie können auch dazu beitragen, Unruhe und Schlaflosigkeit. Diese Medikamente sind in der Regel schnell handeln, helfen die Symptome lindern in nur 30 bis 60 Minuten. Ein wesentlicher Nachteil ist jedoch, dass sie das Potenzial, um die Abhängigkeit zu verursachen.
  • Antipsychotische Medikamente.  Antipsychotische Medikamente, auch Neuroleptika genannt, werden in der Regel verwendet, um psychotische Störungen wie Schizophrenie zu behandeln. Antipsychotische Medikamente können auch verwendet werden, um bipolare Störungen zu behandeln oder Antidepressiva hinzugefügt, um Depressionen zu behandeln.

Psychotherapie
Psychotherapie, auch als Gesprächstherapie oder psychologische Beratung, ist ein Verfahren zur Behandlung von psychischen Erkrankungen durch Gespräche über Ihre Krankheit und die damit verbundenen Probleme mit der psychischen Gesundheit Anbieter. Während Psychotherapie, lernen Sie über Ihren Zustand und Ihre Stimmungen, Gefühle, Gedanken und Verhalten. Mit Hilfe der Einsichten und Kenntnisse, die Sie gewinnen, können Sie Coping und Stress-Management-Fähigkeiten zu erlernen.

Es gibt viele spezifische Arten von Psychotherapie, jedes mit seinem eigenen Ansatz zur Verbesserung Ihrer geistigen Wohlbefinden. Psychotherapie oft erfolgreich in einigen Monaten abgeschlossen sein, aber in einigen Fällen kann eine Langzeitbehandlung nützlich sein. Es kann ein Ort-zu-eins zu nehmen, in einer Gruppe oder zusammen mit Familienmitgliedern.

Brain-Stimulationsbehandlungen
Brain-Stimulationsbehandlungen sind manchmal für Depression und einigen anderen psychischen Erkrankungen. Sie sind im Allgemeinen für Situationen, in denen Medikamente und Psychotherapie haben nicht funktioniert vorbehalten. Dazu gehören Elektrokrampftherapie (ECT), transkranielle Magnetstimulation, Vagusnerv-Stimulation und eine experimentelle Behandlung genannt tiefen Hirnstimulation.

Stellen Sie sicher, dass Sie alle Risiken und Vorteile einer empfohlene Behandlung zu verstehen.

Krankenhausaufenthalt und stationäre Behandlung Programme
Manchmal psychische Krankheit wird so stark, dass Sie psychiatrischen Krankenhaus müssen.Der Krankenhausaufenthalt ist in der Regel empfohlen, wenn man nicht für sich selbst richtig zu pflegen, oder wenn Sie in unmittelbarer Gefahr von sich selbst zu verletzen oder jemand anderes sind. Zu den Optionen gehören 24-Stunden-stationäre Versorgung, teilweise oder Tage Krankenhausaufenthalt, oder stationäre Behandlung, die eine unterstützende Platz zum Leben bietet. Eine weitere Option kann intensive ambulante Behandlung.

Drogenmissbrauch Behandlung
Drogenmissbrauch tritt häufig zusammen mit psychischen Erkrankungen. Oft stört es mit der Behandlung und verschlechtert psychischen Erkrankungen. Wenn Sie nicht aufhören, Drogen oder Alkohol auf eigene Faust, müssen Sie die Behandlung. Drogenmissbrauch Behandlungen gehören:

  • Psychotherapie,  um mehr über Ihre Erkrankung zu lernen und einen Einblick
  • Medikamente  , die Leichtigkeit Entzugserscheinungen helfen oder Heißhunger reduzieren kann
  • Stationäre Behandlung,  wie der Entzug (Entgiftung)-Behandlung
  • Ambulante Behandlung  Programme  , die regelmäßige Teilnahme für eine bestimmte Zeit benötigen
  • Selbsthilfegruppen oder 12-Schritte-Programme,  wie die Anonymen Alkoholiker (AA)

Teilnehmende in der eigenen Versorgung
zusammenarbeiten, können Sie und Ihre Gesundheit Anbieter entscheiden, welche Behandlungsmöglichkeiten am besten für Sie sein, abhängig von Ihrer Symptome und ihre Schwere, Ihre persönlichen Vorlieben, Nebenwirkungen, und andere Faktoren. In einigen Fällen kann eine psychische Erkrankung so schwerwiegend sein, dass ein Arzt, liebte ein oder Vormund, müssen Sie Ihre Pflege zu führen, bis Sie gut genug, um bei der Entscheidungsfindung zu beteiligen sind.

Lifestyle und Hausmittel

In den meisten Fällen wird eine psychische Krankheit nicht besser, wenn Sie versuchen, es auf eigene Faust zu behandeln, ohne professionelle Pflege. Aber einige Dinge für sich selbst, die auf Ihrem Behandlungsplan bauen kann:

  • Bleiben Sie bei Ihrer Behandlung zu planen.  nicht überspringen Therapie-Sitzungen.Auch wenn Sie sich besser fühlen, überspringen Sie nicht Ihre Medikamente. Wenn Sie aufhören, können die Symptome wiederkommen. Sie könnten auch Entzugs-ähnliche Symptome, wenn Sie ein Medikament zu plötzlich stoppen. Wenn Sie lästige Nebenwirkungen durch Medikamente oder andere Probleme mit Ihrer Behandlung haben, mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Änderungen vornehmen.
  • Alkohol-und Drogenkonsum vermeiden.  Mit Alkohol oder illegalen Drogen kann es schwierig machen, eine psychische Erkrankung zu behandeln. Wenn Sie süchtig sind, können Aufhören eine echte Herausforderung sein. Wenn Sie nicht auf eigene Faust zu beenden, sehen Sie Ihren Arzt oder eine Selbsthilfegruppe zu finden, um Ihnen zu helfen.
  • Bleiben Sie aktiv.  Übung kann Ihnen helfen, Symptome wie Depressionen, Stress und Angst zu verwalten. Körperliche Aktivität kann auch die Wirkung von einigen psychiatrischen Medikamente, die Gewichtszunahme führen können, entgegenzuwirken.Betrachten Walking, Joggen, Schwimmen, Gartenarbeit oder Aufnahme eine andere Form der körperlichen Aktivität, die Sie genießen können. Selbst leichte körperliche Aktivität kann einen Unterschied machen.
  • Machen Sie keine wichtigen Entscheidungen, wenn Sie Ihre Symptome schwerwiegend sind.  Vermeiden Entscheidungsfindung, wenn Sie in der Tiefe der psychischen Erkrankungen Symptome sind, da können Sie nicht klar denken.
  • Priorisieren Sie Ihre Leben.  können Sie die Wirkung Ihrer Geisteskrankheit, durch sorgfältige Verwaltung Ihrer Zeit und Energie zu reduzieren. Schnitt zurück auf Verpflichtungen, wenn nötig, und legen Sie vernünftige Ziele für sich. Gebt euch die Erlaubnis, weniger zu tun, wenn Sie Ihre Symptome sind schlecht. Sie finden es vielleicht hilfreich, eine Liste der täglichen Aufgaben zu machen, verwenden Notizen als Erinnerungen oder verwenden Sie einen Planer, Ihre Zeit zu strukturieren und den Aufenthalt organisiert.
  • Lernen Sie verabschieden eine positive Einstellung.  Fokussierung auf die positiven Dinge in Ihrem Leben, Ihr Leben besser zu machen und vielleicht sogar Ihre Gesundheit zu verbessern. Versuchen Sie, Veränderungen zu akzeptieren, wenn sie auftreten, und Probleme halten in der Perspektive.

Der Umgang und die Unterstützung

Der Umgang mit einer psychischen Erkrankung kann schwierig sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten über die Verbesserung Ihrer Bewältigungsstrategien, und betrachten Sie diese Tipps:

  • . Erfahren Sie mehr über Ihre psychische Erkrankung  Fügen Sie Ihre Familie, auch – das kann helfen, die Menschen, die sich um dich kümmern, was Sie durchmachen und lernen, wie sie helfen können. Ihr Arzt oder Therapeut kann Informationen direkt liefern kann oder Klassen, Bücher oder Webseiten empfehlen.
  • Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe.  Vernetzung mit Anderen vor ähnlichen Herausforderungen kann Ihnen helfen, zu bewältigen. Selbsthilfegruppen für psychische Erkrankungen sind in vielen Gemeinden und online verfügbar. Ein guter Anfang ist die National Alliance on Mental Illness.
  • Bleiben Sie mit Freunden und Familie verbunden.  Versuchen Sie, an sozialen Aktivitäten zu beteiligen, und erhalten zusammen mit der Familie oder Freunden regelmäßig. Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie es brauchen, und mit Ihren Lieben, wie du tust enstehen werden.
  • Führen Sie ein Tagebuch.  Den Überblick über Ihr persönliches Leben und kann Ihnen helfen, Ihre geistige Gesundheit Anbieter zu identifizieren, was löst oder verbessert Ihre Symptome. Es ist auch eine gesunde Art und Weise zu erkunden und auszudrücken Schmerz, Wut, Angst und andere Gefühle.

Vorbeugung

Es gibt keinen sicheren Weg, um psychische Erkrankungen zu verhindern. Allerdings, wenn Sie eine psychische Erkrankung, Schritte, um Stress zu kontrollieren, um Ihre Widerstandsfähigkeit zu erhöhen und zu einem niedrigen Selbstwertgefühl zu steigern tun kann helfen, Ihre Symptome unter Kontrolle. Befolgen Sie diese Schritte:

  • Achten Sie auf Warnzeichen.  Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt oder Therapeuten zu lernen, was könnte Ihre Symptome auslösen. Machen Sie einen Plan, damit Sie wissen was zu tun ist, wenn die Symptome zurückkehren. Fragen Sie Ihren Arzt oder Therapeuten, wenn Sie irgendwelche Veränderungen der Symptome bemerken, oder wie Sie sich fühlen. Betrachten Sie mit Familienmitgliedern oder Freunden in die gerade für Warnzeichen.
  • Holen Sie sich medizinischen Routineversorgung.  Vorsorgeuntersuchungen Vernachlässigen Sie nicht überspringen oder Besuche bei Ihrem Hausarzt, vor allem, wenn Sie sich nicht wohl fühlen. Sie können eine neue Gesundheitsproblem, die behandelt werden, oder Sie können erleben Nebenwirkungen von Medikamenten benötigt haben.
  • Holen Sie sich Hilfe, wenn Sie es brauchen.  Psychische Gesundheit Bedingungen kann schwer zu behandeln, wenn Sie warten, bis die Symptome schlecht zu bekommen.Langzeit-Erhaltungstherapie kann auch helfen, verhindern, dass ein Rückfall der Symptome.
  • Passen Sie gut auf sich auf.  Ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität sind wichtig. Versuchen Sie, einen regelmäßigen Zeitplan zu halten.Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Probleme mit dem Schlafen haben, oder wenn Sie Fragen zu Ernährung und Bewegung haben.
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