Krankheit

Chronisches Erschöpfungssyndrom

Chronisches ErschöpfungssyndromChronic Fatigue Syndrom ist eine komplizierte Störung, die durch extreme Müdigkeit, die nicht durch eine zugrunde liegende Erkrankung erklärt werden kann, gekennzeichnet. Die Müdigkeit kann mit körperlicher oder geistiger Aktivität verschlechtern, aber nicht mit anderen zu verbessern.

Die Ursache der chronischen Erschöpfungssyndrom ist unbekannt, obwohl es viele Theorien – von Virusinfektionen zu psychischen Stress. Einige Experten glauben, chronischem Müdigkeitssyndrom durch eine Kombination von Faktoren ausgelöst werden könnte.

Es gibt keinen einzelnen Test, um eine Diagnose der chronischen Erschöpfungssyndrom bestätigen. Sie müssen möglicherweise eine Vielzahl von medizinischen Tests unterziehen, um andere gesundheitliche Probleme, die ähnliche Symptome haben. Behandlung für chronische Müdigkeit konzentriert sich auf die Linderung der Symptome.

Symptome

Chronisches Erschöpfungssyndrom hat acht offiziellen Symptome, sowie die zentrale Symptom, das verleiht dem Zustand seinen Namen:

  • Fatigue
  • Verlust des Gedächtnisses oder der Konzentration
  • Halsschmerzen
  • Vergrößerte Lymphknoten in den Hals oder Achseln
  • Unerklärliche Muskelschmerzen
  • Schmerzen, die von einem Gelenk zum anderen bewegt, ohne Schwellungen oder Rötungen
  • Kopfschmerzen eines neuen Typs, Muster oder der Strenge
  • Nicht erholsamer Schlaf
  • Extreme Erschöpfung länger als 24 Stunden nach der körperlichen oder geistigen Übung

Wenn ein Arzt zu sehen,
Müdigkeit kann ein Symptom für viele Krankheiten, wie Infektionen oder psychische Störungen sein. In der Regel finden Sie Ihren Arzt, wenn Sie anhaltende oder übermäßige Müdigkeit haben.

Ursachen

Wissenschaftler wissen nicht genau wissen, was die Ursachen chronischer Müdigkeit. Es kann eine Kombination von Faktoren, die Menschen, die mit einer Prädisposition für die Erkrankung geboren wurden, beeinflussen. Einige der Faktoren, die untersucht worden sind:

  • Virale Infektionen.  Weil einige Leute chronische Müdigkeit entwickeln, nachdem sie eine virale Infektion, haben die Forscher gefragt, ob einige Viren die Krankheit auslösen könnten. Suspicious Viren Epstein-Barr, Humanes Herpesvirus 6 und Maus-Leukämie-Viren enthalten. Keine schlüssige Link wurde noch nicht gefunden.
  • Probleme mit dem Immunsystem.  Das Immunsystem von Menschen, die chronische Müdigkeit haben scheinen etwas beeinträchtigt werden, aber es ist unklar, ob diese Beeinträchtigung ist genug, um tatsächlich bewirken, dass die Störung.
  • Hormonelle Ungleichgewichte.  Menschen, die chronische Müdigkeit haben auch manchmal erleben abnorme Blutwerte der Hormone im Hypothalamus, Hypophyse oder Nebennieren produziert. Aber die Bedeutung dieser Anomalien ist noch unbekannt.

Risikofaktoren

Faktoren, die das Risiko von chronischem Müdigkeitssyndrom erhöhen können:

  • Alter.  Chronic Fatigue Syndrom kann in jedem Alter auftreten, aber es betrifft am häufigsten die Menschen in ihren 40er und 50er Jahren.
  • Ihr Geschlecht.  Frauen sind mit chronischem Müdigkeitssyndrom viel häufiger als Männer diagnostiziert, aber es kann sein, dass Frauen einfach sind eher bereit, ihre Symptome zu einem Arzt zu melden.
  • Lifestyle.  Menschen, die übergewichtig und inaktiv sind, sind eher zu chronischen Erschöpfungssyndrom zu entwickeln. Stress scheint auch ein Faktor sein.

Komplikationen

Mögliche Komplikationen der chronischen Erschöpfungssyndrom gehören:

  • Depression
  • Soziale Isolation
  • Lifestyle Einschränkungen
  • Erhöhte Fehlzeiten

Vorbereitung für den Termin

Es kann schwierig sein, alle Informationen, die Sie während eines Termins aufnehmen, so möchten Sie vielleicht für einen Freund oder ein Familienmitglied, Sie zu begleiten arrangieren. Mit zwei Sätzen von Ohren bei einem Termin kann sehr hilfreich sein.

Was Sie tun können,
vor Ihrem Termin, können Sie eine Liste, die enthält schreiben:

  • Ihre Anzeichen und Symptome.  Seien Sie gründlich. Während Müdigkeit beeinflussen könnten Sie am meisten, andere Symptome – wie Gedächtnisstörungen oder Kopfschmerzen – sind auch wichtig, mit Ihrem Arzt zu teilen.
  • Key persönlichen Informationen.  Letzte Änderungen oder wichtige Stressfaktoren in Ihrem Leben kann eine sehr reale Rolle in Ihrem körperlichen Wohlbefinden spielen.
  • Informationen zur Gesundheit.  Listen Sie alle anderen Bedingungen, für die Sie behandelt sind und die Namen der Medikamente, Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel die Sie regelmäßig einnehmen.
  • Fragen Sie Ihren Arzt fragen.  Erstellen Sie Ihre Liste von Fragen im Voraus kann Ihnen helfen, das Beste aus Ihrer Zeit mit Ihrem Arzt.

Bei chronischen Müdigkeitssyndrom, sind einige grundlegende Fragen an Ihren Arzt:

  • Was sind die möglichen Ursachen für meine Symptome oder Krankheit?
  • Welche Tests empfehlen Sie?
  • Wenn diese Tests nicht, die Ursache meiner Beschwerden könnte, was zusätzliche Tests, die ich brauche?
  • Auf welcher Grundlage würden Sie eine Diagnose der chronischen Erschöpfungssyndrom?
  • Gibt es irgendwelche Behandlungen oder Veränderungen im Lebensstil, die meine Symptome helfen könnte jetzt?
  • Welche Aktivität soll ich während wir suchen eine Diagnose wollen?
  • Sie empfehlen, dass ich auch ein psychisches Anbieter?

Zusätzlich zu den Fragen, die Sie vorbereitet haben, Ihren Arzt fragen, zögern Sie nicht, Fragen während Ihres Termins jederzeit, dass Sie etwas nicht verstehen fragen.

Was erwarten Sie von Ihrem Arzt
Ihr Arzt wahrscheinlich fragen Sie eine Reihe von Fragen ist. Bereit sein, sie zu beantworten kann behalten Zeit zu gehen über alle Punkte, die Sie wollen, um mehr Zeit ausgeben. Ihr Arzt kann fragen:

  • Was sind die Symptome und wann sie beginnen?
  • Gibt es etwas machen Ihre Symptome besser oder schlechter?
  • Haben Sie Probleme mit dem Gedächtnis oder Konzentration?
  • Haben Sie Probleme mit dem Schlafen?
  • Wie oft fühlen Sie sich depressiv oder ängstlich?
  • Wie viel wissen Sie Ihre Symptome beschränken Sie Ihre Fähigkeit zu funktionieren?Zum Beispiel haben Sie jemals in der Schule verpassen, oder weil der Symptome arbeiten?
  • Welche Behandlungen haben Sie versucht, so weit für diesen Zustand? Wie haben sie gearbeitet?

Untersuchungen und Diagnostik

Es gibt keinen einzelnen Test, um eine Diagnose der chronischen Erschöpfungssyndrom bestätigen. Da die Symptome von chronischem Erschöpfungssyndrom so viele andere gesundheitliche Probleme nachahmen können, müssen Sie Geduld beim Warten auf eine Diagnose. Ihr Arzt muss entscheiden, eine Reihe von anderen Krankheiten vor Diagnose Chronic Fatigue Syndrom. Darunter können fallen:

  • Schlafstörungen.  Chronische Müdigkeit durch Schlafstörungen verursacht werden können. Ein Schlaf-Studie kann feststellen, ob Ihre Ruhe wird durch Erkrankungen wie obstruktive Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom oder Schlaflosigkeit gestört wird.
  • Medizinische Probleme.  Fatigue ist ein häufiges Symptom bei verschiedenen Erkrankungen wie Anämie, Diabetes und Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose).Lab-Tests kann Ihr Blut zum Nachweis von einigen der Top-Verdächtigen zu überprüfen.
  • Fragen der psychischen Gesundheit.  Müdigkeit ist auch ein Symptom für eine Vielzahl von psychischen Problemen, wie Depressionen, Angst, bipolare Störung und Schizophrenie. Ein Berater kann helfen, festzustellen, ob eines dieser Probleme die Ursache Ihrer Müdigkeit.

Diagnostische Kriterien
Um die diagnostischen Kriterien der chronischen Erschöpfungssyndrom gerecht zu werden, müssen Sie unerklärliche, anhaltende Müdigkeit für sechs Monate oder mehr haben, zusammen mit mindestens vier der folgenden Symptome:

  • Verlust des Gedächtnisses oder der Konzentration
  • Halsschmerzen
  • Vergrößerte Lymphknoten in den Hals oder Achseln
  • Unerklärliche Muskelschmerzen
  • Schmerzen, die von einem Gelenk zum anderen bewegt, ohne Schwellungen oder Rötungen
  • Kopfschmerzen eines neuen Typs, Muster oder der Strenge
  • Nicht erholsamer Schlaf
  • Extreme Erschöpfung länger als 24 Stunden nach der körperlichen oder geistigen Übung

Behandlungen und Medikamente

Behandlung für chronische Müdigkeit konzentriert sich auf die Linderung der Symptome.

Medikamente

  • Antidepressiva.  Viele Menschen, die chronische Müdigkeit haben auch deprimiert. Die Behandlung Ihrer Depression machen es einfacher für Sie, um die Probleme mit chronischem Müdigkeitssyndrom verbunden sind, einzustellen. Und niedrige Dosen von einigen Antidepressiva kann auch helfen, zu verbessern Schlaf und Schmerzen zu lindern.
  • Schlaftabletten.  Hause Wenn Maßnahmen, wie die Vermeidung von Koffein, nicht Ihnen helfen, bessere Nachtruhe, kann Ihr Arzt vorschlagen, versuchen verschreibungspflichtigen Schlaf Beihilfen.

Therapie
Die wirksamste Behandlung für chronische Müdigkeit scheint ein Zwei-Säulen-Ansatz, der psychologischen Beratung kombiniert mit einer sanften Bewegung Programm.

  • Graded Übung.  Ein Physiotherapeut kann helfen, festzustellen, welche Arten von Bewegung sind am besten für Sie. Inaktive Menschen beginnen oft mit Range-of-Motion-und Stretching-Übungen nur für ein paar Minuten pro Tag. Wenn Sie erschöpft sind am nächsten Tag, du machst zu viel. Ihre Kraft und Ausdauer verbessern, wie Sie erhöhen allmählich die Intensität Ihres Trainings über die Zeit.
  • Psychologische Beratung.  Gespräch mit einem Berater kann helfen, herauszufinden, Möglichkeiten, um einige der Einschränkungen, dass chronische Müdigkeitssyndrom auferlegt Sie arbeiten. Gefühl mehr Kontrolle über Ihr Leben dramatisch verbessern Ihre Aussichten.

Lifestyle und Hausmittel

Diese Self-Care-Maßnahmen können hilfreich sein:

  • Reduzieren Sie Stress.  Entwickeln Sie einen Plan zur Vermeidung oder Begrenzung Überanstrengung und emotionalen Stress. Lassen Sie sich jeden Tag Zeit sich zu entspannen. Das kann bedeuten, lernen, wie man nicht ohne Schuld sagen.
  • Verbessern Schlafgewohnheiten.  ins Bett gehen und aufstehen zur gleichen Zeit jeden Tag. Beschränken Sie tagsüber Nickerchen und vermeiden Sie Koffein, Alkohol und Nikotin.
  • Pace selbst.  Halten Sie Ihre Aktivität auf einer ebenen Ebene. Wenn Sie zu viel auf gute Tage zu tun, müssen Sie möglicherweise mehr schlechte Tage.

Alternative Medizin

Viele alternative Therapien für chronische Müdigkeit befördert worden. Es ist schwierig, zu bestimmen, ob diese Therapien wirklich funktionieren, weil die Symptome von chronischem Erschöpfungssyndrom oft um Stimmung verbunden und kann von Tag zu Tag variieren.

Schmerz mit chronischem Müdigkeitssyndrom zugeordnet ist, kann durch geholfen werden:

  • Akupunktur
  • Massage
  • Yoga oder Tai Chi

Der Umgang und die Unterstützung

Die Erfahrung von Chronic Fatigue Syndrom variiert von Person zu Person. Für viele Menschen jedoch, die Symptome sind mehr lästig früh im Verlauf der Krankheit und dann allmählich ab. Emotionale Unterstützung und Beratung kann helfen, Sie und Ihre Lieben Umgang mit den Unsicherheiten und Einschränkungen der chronischen Erschöpfungssyndrom.

Vielleicht finden Sie es, um eine therapeutische Selbsthilfegruppe anzuschließen und treffen Sie andere Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom. Selbsthilfegruppen sind nicht jedermanns Sache, und Sie können feststellen, dass eine Selbsthilfegruppe, um Ihren Stress hinzu, anstatt es Linderung. Experiment und verwenden Sie Ihr eigenes Urteil zu bestimmen, was das Beste für Sie.

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