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Bluthochdruck (Hypertonie)

Bluthochdruck (Hypertonie)Hoher Blutdruck ist eine häufige Erkrankung, bei der die Kraft des Blutes gegen Ihre Arterienwände hoch genug ist, dass es irgendwann gesundheitliche Probleme, wie Herzerkrankungen verursachen.

Der Blutdruck wird durch die Menge an Blut pumpt das Herz und die Höhe der Widerstand gegen den Blutfluss in den Arterien bestimmt. Je mehr Blut pumpt das Herz und die schmaleren Ihre Arterien, desto höher Ihr Blutdruck.

Sie können Bluthochdruck (Hypertonie) schon seit Jahren ohne irgendwelche Symptome.Unkontrolliertem Bluthochdruck erhöht das Risiko von schweren gesundheitlichen Problemen, einschließlich Herzinfarkt und Schlaganfall.

Bluthochdruck entwickelt sich in der Regel über viele Jahre, und es wirkt fast jeder irgendwann.Glücklicherweise können Bluthochdruck leicht erkannt werden. Und wenn Sie wissen, Sie hohen Blutdruck haben, können Sie mit Ihrem Arzt arbeiten können, um es zu kontrollieren.

Symptome

Die meisten Menschen mit hohem Blutdruck haben keine Anzeichen oder Symptome, auch wenn Blutdruckwerte zu erreichen gefährlich hohe Werte.

Obwohl ein paar Leute mit frühen Stadium Bluthochdruck kann langweilig Kopfschmerzen, Schwindelanfälle oder ein paar mehr als normal, Nasenbluten haben, diese Zeichen und Symptome in der Regel nicht auftreten, bis Bluthochdruck eine schwere erreicht hat – sogar lebensbedrohliche – Bühne .

Wenn zum Arzt
Sie werden wahrscheinlich haben Sie Ihren Blutdruck als Teil einer Routine-Termin Arzt entnommen.

Fragen Sie Ihren Arzt für eine Blutdruckmessung mindestens alle zwei Jahre ab 18 Jahren. Er oder sie wird wahrscheinlich empfehlen, häufiger Lesungen, wenn Sie bereits mit Bluthochdruck oder andere Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Krankheit diagnostiziert worden.Kinder im Alter von 3 Jahren haben in der Regel ihren Blutdruck gemessen als Teil ihrer jährlichen Vorsorgeuntersuchungen.

Wenn Sie nicht regelmäßig sehen, Ihren Arzt, können Sie eine kostenlose Blutdruck-Screening in einer Gesundheitsmesse Ressource oder an anderen Orten in Ihrer Gemeinde zu bekommen. Sie können auch Maschinen finden in einigen Läden, die Ihren Blutdruck kostenlos messen wird, aber diese Maschinen können Sie ungenaue Ergebnisse.

Ursachen

Es gibt zwei Typen von Bluthochdruck.

Primäre (essentielle) Hypertonie
Bei den meisten Erwachsenen, gibt es keine erkennbare Ursache für Bluthochdruck. Diese Art von Bluthochdruck, die so genannte essentielle Hypertonie oder primäre Hypertonie, neigt dazu, über viele Jahre schrittweise zu entwickeln.

Sekundäre Hypertonie
Manche Menschen haben Bluthochdruck durch eine zugrunde liegende Erkrankung verursacht. Diese Art von Bluthochdruck, sogenannte sekundäre Bluthochdruck, neigt dazu, plötzlich und zu höheren Blutdruck als primäre Hypertonie tut. Verschiedene Bedingungen und Medikamente können zu sekundären Bluthochdruck führen, einschließlich:

  • Nierenprobleme
  • Nebennierentumoren
  • Bestimmte Mängel Blutgefäße mit dem du geboren bist (angeboren)
  • Bestimmte Medikamente, wie die Pille, Erkältungsmittel, abschwellende, over-the-counter Schmerzmittel und einige Medikamente
  • Illegale Drogen, wie Kokain und Amphetamine

Risikofaktoren

Bluthochdruck hat viele Risikofaktoren, einschließlich:

  • Alter.  Das Risiko von Bluthochdruck erhöht, während Sie altern. Durch frühen Mittelalter, ist Bluthochdruck bei Männern häufiger. Frauen sind häufiger von Bluthochdruck nach der Menopause entwickeln.
  • Rennen.  Hoher Blutdruck ist besonders häufig unter den Schwarzen, oft entwickelt sich in einem früheren Alter als bei Weißen tut. Schwerwiegende Komplikationen, wie Schlaganfall und Herzinfarkt sind auch häufiger bei Schwarzen.
  • Familiengeschichte.  Bluthochdruck neigt dazu, in Familien zu laufen.
  • Als übergewichtig oder fettleibig.  Je mehr Sie wiegen, desto mehr Blut Sie brauchen, um Sauerstoff und Nährstoffe, um das Gewebe zu versorgen. Da das Volumen von Blut durch die Blutgefäße steigt umgewälzt wird, so auch der Druck auf die Arterienwände.
  • Nicht körperlich aktiv.  Menschen, die inaktiv sind, neigen dazu, eine erhöhte Herzfrequenz haben. Je höher die Herzfrequenz, muss das härter dein Herz mit jeder Kontraktion arbeiten – und desto stärker ist die Kraft auf die Arterien. Mangelnde körperliche Aktivität erhöht auch das Risiko von Übergewicht.
  • Mit Tabak.  Nicht nur, dass Rauchen oder Kautabak Ihren Blutdruck sofort vorübergehend erhöhen, aber die Chemikalien in Tabak kann die Auskleidung der Arterienwände schädigen. Dies kann dazu führen, dass Arterien sich verengen, die Erhöhung des Blutdrucks. Passivrauch kann auch Ihren Blutdruck erhöhen.
  • Zu viel Salz (Natrium) in der Ernährung.  Zu viel Natrium in der Ernährung kann dazu führen, dass Körper Flüssigkeit, die den Blutdruck erhöht behalten.
  • Zu wenig Kalium in der Ernährung.  Kalium hilft das Gleichgewicht der Menge an Natrium in den Zellen. Wenn Sie genug Kalium in der Ernährung nicht bekommen oder genug Kalium zu behalten, können Sie zu viel Natrium im Blut ansammeln.
  • Zu wenig Vitamin D in der Ernährung.  Es ist ungewiss, ob zu wenig Vitamin D in der Ernährung kann zu Bluthochdruck führen. Vitamin D kann ein Enzym durch Ihre Nieren produziert, die den Blutdruck beeinflusst beeinflussen.
  • Trinken zu viel Alkohol.  Laufe der Zeit können schwere Trinken Ihr Herz schädigen. Mit mehr als zwei Drinks pro Tag kann den Blutdruck erhöhen.
  • Stress.  Hohes Maß an Stress kann zu einer vorübergehenden, aber dramatischen Anstieg des Blutdrucks führen. Wenn Sie versuchen, durch Essen mehr, mit Tabak oder Alkohol trinken, entspannen, können Sie nur Probleme mit hohem Blutdruck zu erhöhen.
  • Bestimmte chronische Erkrankungen.  Bestimmte chronische Erkrankungen auch kann das Risiko von Bluthochdruck zu erhöhen, einschließlich hoher Cholesterinspiegel, Diabetes, Nierenerkrankungen und Schlafapnoe.

Manchmal Schwangerschaft trägt zu Bluthochdruck, als auch.

Obwohl Bluthochdruck ist am häufigsten bei Erwachsenen kann Kinder in Gefahr zu sein. Für manche Kinder ist Bluthochdruck durch Probleme mit den Nieren oder Herzen verursacht.Aber für eine wachsende Zahl von Kindern, schlechte Lebensgewohnheiten – wie eine ungesunde Ernährung und mangelnde Bewegung – Bluthochdruck beitragen.

Komplikationen

Die übermäßige Druck auf die Arterienwände durch Bluthochdruck verursacht werden, können die Blutgefäße sowie Organe im Körper schädigen. Je höher Ihr Blutdruck und je länger es geht unkontrollierte, desto größer der Schaden.

: Unkontrollierter Bluthochdruck führen kann

  • Herzinfarkt oder Schlaganfall.  Hoher Blutdruck kann Verhärtung und Verdickung der Arterien (Arteriosklerose), die zu einem Herzinfarkt, Schlaganfall oder anderen Komplikationen führen kann.
  • Aneurysma.  Erhöhter Blutdruck kann dazu führen, dass Blutgefäße zu schwächen und zu wölben, Bildung eines Aneurysmas. Wenn ein Aneurysma platzt, kann es lebensbedrohlich sein.
  • Herzinsuffizienz.  Um Blut gegen den höheren Druck in eure Gefäße zu pumpen, verdickt sich der Herzmuskel. Schließlich kann der Muskel verdickt haben eine harte Zeit pumpt genug Blut, um die Bedürfnisse Ihres Körpers, die zu Herzversagen führen kann erfüllen.
  • Geschwächt und verengt die Blutgefäße in den Nieren.  Dieser kann diese Organe von normal funktionierenden verhindern.
  • Verdickt, verengt oder zerrissen Blutgefäße in den Augen.  Dies kann auf Verlust der Sehkraft führen.
  • . Metabolisches Syndrom  Dieses Syndrom ist ein Cluster von Störungen der Stoffwechsel des Körpers – einschließlich der erhöhten Taillenumfang, hohe Triglyzeride, niedriges High-Density-Lipoprotein (HDL), oder “gut”, Cholesterinspiegel, hoher Blutdruck und hohe Insulinspiegel. Wenn Sie hohen Blutdruck haben, sind Sie eher zu anderen Komponenten des metabolischen Syndroms haben. Je mehr Komponenten, die Sie haben, desto größer das Risiko der Entwicklung von Diabetes, Herzerkrankungen oder Schlaganfall.
  • Probleme mit Speicher oder Verständnis.  Unkontrollierter Bluthochdruck kann auch Auswirkungen auf Ihre Fähigkeit zu denken, zu erinnern und zu lernen. Probleme mit Speicher oder Verständnis Konzepte ist bei Menschen, die hohen Blutdruck haben häufiger.

Vorbereitung für den Termin

Wenn Sie denken, dass Sie hohen Blutdruck haben, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Hausarzt zu haben, Ihr Blutdruck überprüft.

Keine besonderen Vorbereitungen sind notwendig, um Ihren Blutdruck überprüft. Vielleicht möchten Sie einen Kurzhülse Hemd zu Ihrem Termin tragen, so dass die Blutdruckmanschette um den Arm kann richtig passen. Vielleicht möchten Sie koffeinhaltige Speisen und Getränke direkt vor Ihren Tests zu vermeiden. Sie sollten auch die Toilette, bevor er Ihren Blutdruck gemessen zu verwenden.

Da einige Medikamente – wie Over-the-counter kalt Medikamente, Antidepressiva, Antibabypillen und andere – kann Ihren Blutdruck erhöhen, könnte es eine gute Idee, eine Liste der Medikamente und Nahrungsergänzungs Sie Termin Ihres Arztes zu bringen. Hören Sie nicht auf verschreibungspflichtige Medikamente, die Sie denken, können Sie Ihren Blutdruck ohne den Rat Ihres Arztes beeinflussen.

Weil Termine können kurz sein, und weil es oft viel Boden zu decken, ist es eine gute Idee, für den Termin vorbereitet werden. Hier einige Informationen, die Ihnen helfen bereit für den Termin, und was Sie von Ihrem Arzt erwarten.

Was Sie tun können

  • Schreiben Sie alle Symptome du erfährst.  Hoher Blutdruck selten Symptome hat, aber es ist ein Risikofaktor für Herzerkrankungen. Letting Ihren Arzt, wenn Sie Symptome wie Schmerzen in der Brust oder Atemnot haben können helfen, Ihr Arzt entscheiden, wie aggressiv Ihren hohen Blutdruck behandelt werden muss.
  • Notieren Sie wichtige persönliche Informationen,  einschließlich einer Familiengeschichte von Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, Herzerkrankungen, Schlaganfall oder Diabetes, und alle wichtigen Spannungen oder letzten Veränderungen im Leben.
  • Machen Sie eine Liste aller Medikamente,  Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen.
  • Nehmen Sie ein Familienmitglied oder einen Freund mit,  wenn möglich. Manchmal kann es schwierig sein, genießen Sie alle Informationen, die Sie während eines Termins zur Verfügung gestellt. Jemand, der begleitet Sie kann etwas, was Sie verpasst oder vergessen zu erinnern.
  • Seien Sie bereit, zu diskutieren,  Ihre Ernährung und Bewegungsgewohnheiten. Wenn Sie nicht bereits folgen eine Diät oder Routine-Übung, bereit sein, zu Ihrem Arzt über alle Herausforderungen, die Sie vielleicht in den Einstieg Gesicht sprechen.
  • Notieren Sie sich Fragen zu stellen,  mit Ihrem Arzt.

Ihre Zeit mit Ihrem Arzt ist begrenzt, so bereitet eine Liste von Fragen wird Ihnen helfen, das Beste aus Ihrer Zeit zusammen zu machen. Listen Sie Ihre Fragen von den meisten wichtig, weniger wichtig für den Fall, die Zeit abläuft. Für Bluthochdruck, einige grundlegende Fragen Sie Ihren Arzt fragen sind:

  • Welche Arten von Tests benötige ich?
  • Muss ich irgendwelche Medikamente?
  • Welche Lebensmittel sollte ich essen oder zu vermeiden?
  • Was ist ein angemessener Grad an körperlicher Aktivität?
  • Wie oft muss ich, um Termine zu meinen Blutdruck überprüfen zu planen?
  • Sollte ich meinen Blutdruck überwachen zu Hause?
  • Was sind die Alternativen zu den primären Ansatz, der darauf hindeutet, die Sie haben?
  • Ich habe noch andere Erkrankungen. Wie kann ich am besten verwalten sie zusammen?
  • Gibt es Einschränkungen, die ich brauche, um zu folgen?
  • Sollte ich einen Spezialisten?
  • Gibt es eine generische Alternative zu der Medizin, die Sie für mich verschreiben haben?
  • Gibt es irgendwelche Broschüren oder anderen gedruckten Unterlagen, die ich mit nach Hause nehmen?
  • Welche Websites möchten Sie empfehlen den Besuch?

Zusätzlich zu den Fragen, die Sie vorbereitet haben, Ihren Arzt fragen, zögern Sie nicht, Fragen während Ihres Termins zu jeder Zeit, dass Sie etwas nicht verstehen, fragen Sie.

Was Sie von Ihrem Arzt erwarten, dass
Ihr Arzt wird wahrscheinlich Ihnen eine Reihe von Fragen zu stellen. Bereit sein, sie zu beantworten kann Zeit behalten über alle Punkte, die Sie wollen, um mehr Zeit zu verbringen, um zu gehen. Ihr Arzt kann fragen:

  • Haben Sie eine Familiengeschichte von hoher Cholesterinspiegel, Bluthochdruck oder Herzerkrankungen?
  • Was sind Ihre Ernährung und Bewegungsmangel aus?
  • Trinken Sie Alkohol? Wie viele Getränke haben Sie in einer Woche?
  • Rauchen Sie?
  • Wann haben Sie zuletzt haben Sie Ihren Blutdruck überprüft? Was war Ihre Blutdruckmessung dann?

Was Sie in der Zwischenzeit tun können,
ist es nie zu früh, um zu gesunden Lebensstil Veränderungen, wie das Rauchen, gesunde Lebensmittel zu essen und immer mehr körperlich aktiv zu machen. Dies sind primäre Verteidigungslinien gegen Bluthochdruck und seinen Komplikationen, einschließlich Herzinfarkt und Schlaganfall.

Untersuchungen und Diagnostik

Der Blutdruck wird mit einer aufblasbaren Manschette und einem Druck-Messgerät gemessen.Eine Blutdruckmessung, in Millimeter Quecksilbersäule angegeben (mm Hg), hat zwei Zahlen.Die erste oder obere Zahl misst den Druck in den Arterien, wenn Ihr Herz schlägt (systolischer Druck). Die zweite oder untere Zahl misst den Druck in den Arterien zwischen den Schlägen (diastolischer Druck).

Blutdruckmessungen in vier allgemeine Kategorien:

  • Normaler Blutdruck.  Ihr Blutdruck ist normal, wenn es unter 120/80 mm Hg ist. Doch einige Ärzte empfehlen, 115/75 mm Hg als eine bessere Ziel. Wenn Blutdruck über 115/75 mm Hg steigt, beginnt die Gefahr von Herz-Kreislauf-Krankheit zu erhöhen.
  • Prehypertension.  Prehypertension ist ein systolischer Druck von 120 bis 139 mm Hg oder einen diastolischen Druck von 80 bis 89 mm Hg ist. Prehypertension tendenziell schlechter über die Zeit zu bekommen.
  • Stufe 1 Hypertonie.  Stufe 1 Hypertonie ist ein systolischer Druck von 140 bis 159 mm Hg oder einen diastolischen Druck von 90 bis 99 mm Hg ist.
  • Stufe 2 Hypertonie.  Schwerere Hypertonie oder Bluthochdruck Stufe 2 ein systolischer Druck von 160 mm Hg oder mehr oder einem diastolischen Druck von 100 mm Hg oder höher.

Beide Zahlen in einer Blutdruckmessung wichtig. Aber nach 50 Jahren, ist der systolische Lesung sogar noch bedeutender. Isolierte systolische Hypertonie – wenn der diastolische Druck ist normal, systolische Druck ist hoch – ist die häufigste Form von Bluthochdruck bei Menschen älter als 50 ist.

Ihr Arzt wird wahrscheinlich zwei bis drei Blutdruckwerte jeweils an zwei oder mehr getrennte Termine, bevor Sie mit der Diagnose Bluthochdruck. Das ist, weil der Blutdruck schwankt in der Regel den ganzen Tag – und manchmal speziell während der Arztbesuche, eine sogenannte Weißkittel-Bluthochdruck. Ihr Arzt kann Sie bitten, Ihren Blutdruck zu Hause und bei der Arbeit um zusätzliche Informationen aufzuzeichnen.

Ein Test, der die elektrische Aktivität Ihres Herzens misst – Wenn Sie irgendeine Art von Bluthochdruck haben, kann Ihr Arzt Routinetests, wie ein Urin-Test (Urin), Blutuntersuchungen und ein Elektrokardiogramm (EKG) zu empfehlen. Ihr Arzt kann auch empfehlen, zusätzliche Tests, wie ein Cholesterin-Test, um weitere Zeichen der Herzkrankheit zu überprüfen.

Unter Ihren Blutdruck zu Hause
ein wichtiger Weg, um zu überprüfen, wenn Ihr Blutdruck Behandlung wirkt oder zu einer Verschlechterung der Bluthochdruck zu diagnostizieren, ist es, Ihren Blutdruck zu Hause zu überwachen. Startseite Blutdruckmessgeräte sind überall verfügbar, und Sie brauchen nicht ein Rezept, um einen zu kaufen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie, um loszulegen.

Behandlungen und Medikamente

Ihr Blutdruck Ziel der Behandlung hängt davon ab, wie gesund Sie sind.

BLUTDRUCKBEHANDLUNGSZIELE *
140/90 mm Hg oder niedriger Wenn Sie ein gesunder Erwachsener sind
130/80 mm Hg oder niedriger Wenn Sie eine chronische Nierenerkrankungen, Diabetes oder koronare Herzerkrankung haben oder ein hohes Risiko der koronaren Herzkrankheit
120/80 mm Hg oder niedriger Wenn dein Herz pumpt nicht so gut wie es sollte (linksventrikuläre Dysfunktion oder Herzinsuffizienz) oder schwere chronische Nierenerkrankung haben

* Auch wenn 120/80 mm Hg oder niedriger ist der ideale Blutdruckziel sind die Ärzte nicht sicher, ob Sie brauchen Behandlung (Medikamente), um dieses Niveau zu erreichen.

Wenn Sie ein Erwachsener Alter von 80 Jahren oder älter und Ihr Blutdruck sehr hoch ist, kann Ihr Arzt einen Zielblutdruck Ziel für Sie, das ist etwas höher als 140/90 mm Hg eingestellt.

Ändern Sie Ihren Lebensstil kann ein langer Weg zur Kontrolle von Bluthochdruck gehen. Aber manchmal Lifestyle-Änderungen sind nicht genug. Neben Ernährung und Bewegung, kann Ihr Arzt Medikamente empfehlen, Ihren Blutdruck senken. Welche Kategorie von Medikamenten vom Arzt verordnet, hängt von Ihrer Bühne von Bluthochdruck und ob Sie auch andere medizinische Probleme.

Medikamente zur Behandlung von Bluthochdruck zu behandeln

  • Thiazid-Diuretika.  Diuretika, manchmal auch als Wasser-Pillen sind Medikamente, die auf Ihre Nieren zu handeln, um dem Körper zu eliminieren Natrium und Wasser, Senkung des Blutvolumens. Thiazid-Diuretika sind oft die ersten – aber nicht die einzige – Wahl in der Bluthochdruck-Medikamente. Wenn Sie nicht nimmst ein Diuretikum und Ihr Blutdruck hoch bleibt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das Hinzufügen von ein oder Austausch eines Drogen Sie zur Zeit mit einem Diuretikum.
  • Beta-Blocker.  Diese Medikamente verringern die Arbeitsbelastung für das Herz und öffnen die Blutgefäße, was das Herz langsamer schlagen und mit weniger Kraft. Wenn allein verschrieben, ich Beta-Blocker nicht so gut in den Schwarzen oder bei älteren Erwachsenen – aber sie wirksam sind, wenn sie mit einem Thiazid-Diuretikum kombiniert.
  • Angiotensin-Converting-Enzym (ACE)-Hemmer.  Diese Medikamente zur Entspannung der Blutgefäße, indem es die Bildung einer natürlichen Substanz, die Blutgefäße verengt.
  • . Angiotensin-II-Rezeptorblocker (ARB)  Diese Medikamente zur Entspannung der Blutgefäße durch die Blockierung der Wirkung – nicht die Bildung – von einer natürlichen Substanz, die Blutgefäße verengt.
  • Calcium-Kanal-Blocker.  Diese Medikamente helfen, entspannen die Muskeln der Blutgefäße. Einige langsame Herzfrequenz. Calcium-Kanal-Blocker können besser für Schwarze und ältere Erwachsene zu arbeiten, als zu tun ACE-Hemmer oder Betablocker allein. Ein Wort der Vorsicht für Grapefruit-Liebhaber, wenn. Grapefruitsaft interagiert mit einigen Calcium-Kanal-Blocker, die Erhöhung der Blutspiegel der Medikamente und setzen Sie ein höheres Risiko von Nebenwirkungen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, wenn Sie über Wechselwirkungen sind.
  • Renin-Inhibitoren.  Aliskiren (Rasilez) verlangsamt die Produktion von Renin, einem Enzym, das von den Nieren produziert, die eine Kette von chemischen Schritte, die Blutdruck erhöht wird gestartet. Rasilez wirkt, indem es die Fähigkeit des Renin, um diesen Prozess zu beginnen. Aufgrund des Risikos von schweren Komplikationen, wie Schlaganfall, sollten Sie nicht nehmen Aliskiren mit ACE-Hemmern oder ARB.

Wenn Sie Probleme beim Erreichen Ihrer Zielblutdruck mit Kombinationen der oben genannten Medikamente sind, kann Ihr Arzt verschreiben:

  • Alpha-Blocker.  Diese Medikamente verringern die Nervenimpulse, die Blutgefäße, wodurch die Auswirkungen der natürlichen Chemikalien, die Blutgefäße verengen.
  • Alpha-Beta-Blocker.  Zusätzlich zur Verringerung der Nervenimpulse, die Blutgefäße, alpha-beta-Blocker der langsamen Herzschlag, um die Menge an Blut, die durch die Behälter gepumpt werden muss, zu reduzieren.
  • Zentral wirkende Mittel.  Diese Medikamente verhindern, dass Ihr Gehirn von Signal Ihr Nervensystem, um Ihre Herzfrequenz erhöhen und die Blutgefäße verengen.
  • Vasodilatatoren.  Diese Medikamente wirken direkt auf die Muskeln in den Wänden der Arterien, verhindert, dass die Muskeln von Anziehen und Ihre Arterien verengen.

Sobald Ihr Blutdruck unter Kontrolle ist, kann Ihr Arzt haben Sie eine tägliche Aspirin nehmen, um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren.

Um die Anzahl der täglichen Medikamentendosis reduzieren müssen, kann Ihr Arzt eine Kombination von Niedrigdosis Medikamente eher als größere Dosen von einem einzigen Medikament zu verschreiben. In der Tat, zwei oder mehr Blutdruck Medikamente wirken oft besser als einer. Manchmal finden die am besten wirksame Medikamente – oder eine Kombination von Medikamenten – ist eine Frage von Versuch und Irrtum.

Änderungen des Lebensstils, um hohen Blutdruck zu behandeln
Egal, welche Medikamente vom Arzt verordnet, um Ihren Bluthochdruck zu behandeln, müssen Sie Änderungen der Lebensgewohnheiten, um Ihren Blutdruck senken werde. Diese Veränderungen sind in der Regel essen eine gesündere Ernährung mit weniger Salz (die Dietary Approaches to Stop Hypertension oder DASH, Ernährung), mehr Sport, das Rauchen und Gewicht zu verlieren.

Resistenter Hypertonie: Wenn Ihr Blutdruck ist schwierig zu kontrollieren
Wenn Ihr Blutdruck hartnäckig hoch bleibt trotz Einnahme von mindestens drei verschiedene Arten von Bluthochdruck Medikamente, von denen eines ein Diuretikum sollte sein, können Sie resistenter Hypertonie haben. Resistenter Hypertonie ist der Blutdruck, die resistent gegen die Behandlung ist. Menschen, die hohen Blutdruck kontrolliert haben, aber unter vier verschiedenen Arten von Medikamenten in der gleichen Zeit, um diese Kontrolle zu erreichen sind auch als resistenter Hypertonie haben.

Mit resistenter Hypertonie bedeutet nicht, dass Ihr Blutdruck wird nie niedriger. In der Tat, wenn Sie und Ihr Arzt kann erkennen, was hinter Ihrem anhaltend hoher Blutdruck, es gibt eine gute Chance, dass Sie Ihr Ziel mit Hilfe der Behandlung, die effektiver ist zu erfüllen.

Ihr Arzt oder Bluthochdruck-Spezialist kann beurteilen, ob die Medikamente und Dosierungen du nimmst für Ihren Bluthochdruck geeignet sind. Sie können zur Feinabstimmung Ihrer Medikamente haben, kommen mit die wirksamste Kombination und Dosen.

Darüber hinaus können Sie und Ihr Arzt Medikamente Sie einnehmen zu anderen Bedingungen zu bewerten. Einige Medikamente, Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel können Bluthochdruck verschlechtern oder verhindern, dass Ihr Bluthochdruck-Medikamente aus effektiv zu arbeiten. Seien Sie offen und ehrlich mit Ihrem Arzt über alle Medikamente oder Nahrungsergänzungs Sie.

Wenn Sie Ihren Bluthochdruck Medikamente genau nach Anweisung nicht nehmen, kann Ihr Blutdruck den Preis zu zahlen. Wenn Sie Dosen überspringen, weil Sie sich nicht leisten können, das Medikament, weil Sie Nebenwirkungen haben oder weil Sie einfach vergessen, Ihre Medikamente zu nehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Lösungen. Brechen Sie die Behandlung nicht ändern ohne Anleitung Ihres Arztes.

Lifestyle und Hausmittel

Änderungen des Lebensstils kann Ihnen helfen, zu kontrollieren und zu verhindern, Bluthochdruck – auch, wenn Sie Blutdruck-Medikamente sind. Hier ist, was Sie tun können:

  • Gesunde Lebensmittel zu essen.  Probieren Sie die Diät-Ansätze zur Hypertonie (DASH) Diät, die Früchte betont, Gemüse, Vollkornprodukte und fettarme Milchprodukte stoppen. Holen Sie sich viel Kalium, das helfen kann, zu verhindern und zu kontrollieren Bluthochdruck. Essen Sie weniger gesättigte Fettsäuren und Gesamtfett.
  • Verringern Sie das Salz in der Ernährung.  Eine geringere Natriumspiegel – 1.500 Milligramm (mg) pro Tag – für die Menschen 51 Jahre alt oder älter, und Einzelpersonen jeden Alters, die Afro-Amerikaner sind, oder die Bluthochdruck, Diabetes oder chronischen Nieren haben angemessen ist Krankheit. Ansonsten gesunde Menschen können für 2.300 mg pro Tag oder weniger anstreben. Während Sie die Menge von Salz Sie essen, indem Sie den Salzstreuer zu reduzieren, sollten Sie auch darauf achten, die Menge an Salz, die in den verarbeiteten Lebensmittel, die Sie essen, wie Dosensuppen oder gefrorene Abendessen ist.
  • Pflegen Sie ein gesundes Gewicht.  Wenn Sie übergewichtig sind, können zu verlieren, sogar 5 Pfund (2,3 Kilogramm) Ihren Blutdruck senken.
  • Steigerung der körperlichen Aktivität.  Regelmäßige körperliche Aktivität kann Ihnen helfen, Ihren Blutdruck und halten Sie Ihr Gewicht unter Kontrolle. Bemühen Sie sich um mindestens 30 Minuten körperliche Aktivität pro Tag.
  • Begrenzen Sie Alkohol.  Auch wenn Sie gesund sind, kann Alkohol Ihren Blutdruck erhöhen. Wenn Sie Alkohol trinken, tun Sie dies in Maßen – bis zu einem Getränk pro Tag für Frauen und alle, die älter als 65 Jahren, und zwei Drinks pro Tag für Männer.
  • Rauchen Sie nicht.  Tabak schädigt die Blutgefäßwände und beschleunigt den Prozess der Verhärtung der Arterien. Wenn Sie rauchen, bitten Sie Ihren Arzt, um Ihnen helfen zu beenden.
  • Verwalten Stress.  Reduzieren Sie Stress, so viel wie möglich. Üben Sie gesunde Bewältigungstechniken wie Muskelentspannung und tiefe Atmung. Erste viel Schlaf kann helfen.
  • Überwachen Sie Ihre Blutdruck zu Hause.  Heimblutdruckmessung kann Ihnen helfen, näher Registerkarten auf Ihren Blutdruck zu halten, zeigen, wenn Medikament arbeitet, und selbst alarmieren Sie und Ihren Arzt, um mögliche Komplikationen. Wenn Ihr Blutdruck unter Kontrolle ist, können Sie in der Lage, weniger Arztbesuche machen, wenn Sie Ihren Blutdruck zu Hause zu überwachen.
  • Üben Sie Entspannung oder langsame, tiefe Atmung.  Praxis unter tiefen, langsamen Atemzügen zu helfen, zu entspannen. Es gibt einige Geräte zur Verfügung, die helfen, Ihre Atmung zu entspannen, aber es ist fraglich, ob diese Geräte haben einen signifikanten Effekt auf die Senkung des Blutdrucks.

Alternative Medizin

Obwohl Ernährung und Bewegung sind die beste Taktik, um Ihren Blutdruck zu senken, einige Ergänzungen können auch helfen, verringern Sie ihn. Dazu gehören:

  • Alpha-Linolensäure
  • Blondes Psyllium
  • Kalzium
  • Kakao
  • Lebertran
  • Coenzym Q10
  • Omega-3-Fettsäuren
  • Knoblauch

Zwar ist es am besten, diese Ergänzungen in Ihrer Diät, wie Lebensmittel sind, können Sie auch die Ergänzung Pillen oder Kapseln. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine dieser Ergänzungen, um Ihre Blutdruckbehandlung. Einige Ergänzungen können mit Medikamenten interagieren, was zu schädlichen Nebenwirkungen, wie ein erhöhtes Blutungsrisiko, die tödlich sein könnte.

Sie können auch üben Entspannungstechniken wie Yoga oder tiefe Atmung, damit Sie sich entspannen und Streß abgebaut werden. Diese Praktiken können Ihren Blutdruck vorübergehend zu reduzieren.

Der Umgang und die Unterstützung

Hoher Blutdruck ist nicht ein Problem, Sie zu behandeln und dann ignorieren können. Es ist ein Zustand, den Sie für den Rest Ihres Lebens zu verwalten. Um Ihren Blutdruck unter Kontrolle zu halten:

  • Nehmen Sie Ihre Medikamente richtig.  Falls Nebenwirkungen oder Kosten problematisch, nicht die Einnahme Ihrer Medikamente. Fragen Sie Ihren Arzt über andere Optionen.
  • Planen Sie regelmäßige Arztbesuche.  Es dauert eine Teamleistung, hohen Blutdruck erfolgreich zu behandeln. Ihr Arzt kann es nicht allein, und du auch nicht. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt, um Ihren Blutdruck auf ein sicheres Niveau zu bringen – und dort zu halten.
  • Nehmen Sie gesunde Gewohnheiten.  Gesunde Lebensmittel zu essen, verlieren Übergewicht und regelmäßige körperliche Aktivität. Begrenzen Sie Alkohol. Wenn Sie rauchen, zu beenden.
  • Verwalten Stress.  Sagen Sie Nein zu zusätzlichen Aufgaben, lassen Sie negative Gedanken, pflegen gute Beziehungen und geduldig bleiben und optimistisch.

Das Festhalten an Änderungen des Lebensstils kann schwierig sein – vor allem, wenn Sie nicht sehen, fühlen oder irgendwelche Anzeichen von Bluthochdruck. Wenn Sie Motivation brauchen, erinnern sich an die Risiken, die mit unkontrolliertem Bluthochdruck. Es kann helfen, die Unterstützung Ihrer Familie und Freunde sowie zu gewinnen.

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